ОНЛАЙН ТРЕНЕР - РОБОТЬКО
Region: UA
Friday 30 January 2026 15:21:55 GMT
529341
26247
479
3218
Music
Download
Comments
Сестричка :
Самый сложный этап, пожалуй, это со сном...
2026-02-08 10:25:23
310
Ульяша :
Все таки читая комментарии я понимаю, что дело то не в алгоритмах.. вы сейчас просто разжевали и оказывается такая комфортная процедура которая вообще не несёт за собой срывы. (Понимаю о чем речь, села на резкое ПП и скинула 20кг ЧУДОМ. Хз как не сдалась), вот вы дали самый комфортный и эффективный путь который не дал ни один Коуч, просто разобрали жизнь ТОЛСТОГО человека. Спасибо большое вам! За бесплатное улучшение жизни людей, огромное вам спасибо, меня успокоили
2026-02-04 22:18:38
79
Croissant :
Стараюсь
2026-03-12 10:33:54
17
Анастасия :
а насчёт бытовой активности, считается ли активностью Уборка дома? например ты можешь убирать кухню пол дня стоять, шагов нет, но это же активность?
2026-01-30 16:53:20
91
Stop.ril? :
меня одну смутило 150 долларов в месяц?
2026-02-12 16:29:55
24
*DRAGONMAR* :
вы огромный молодец спасибо вам
2026-02-05 09:34:52
5
Марина Балюк718 :
Ничего нового не сказали! диетолог на консультации за 15$, скажет вам все тоже самое, только без оскаблений и на 135$ дешевле!
2026-03-06 05:53:07
7
ЛЁКА :
Соблюдать калорийность-это значит голодать, к сожалению не могу перескочить этот пункт. Срываюсь.
2026-01-31 09:28:34
5
ррррр@ :
Боже спасибо Вам большое. Так доходчиво еще никто не объяснял! Второе видео от Вас вижу, после него точно подписываюсь
2026-02-02 11:54:41
94
Насти/настик💋 :
я пошла кушать пирожки 🥮
2026-03-09 13:34:58
6
Плюшка🍩Ватрушка :
Ваши видео бесценны, будто на очень интересной лекции сижу. Подписалась, спасибо за контент 🙏
2026-01-30 19:12:09
17
Džineta22 :
вы всё правильно говорите! вес годами капили.так и снижать надо время
2026-01-30 19:57:54
9
Маша :
боже меня нашло это видео)))
2026-01-30 16:47:43
18
qeen👑 :
Вы похожи на Басту 😉
2026-02-04 11:00:10
30
user13001940013917 :
такая заморочка - найти колоритность каждого продукта , она указана на 100 гр, взвещать, определить калорийность в весе - это не для лентяев. хочется попроще с калорийностью. Пока найдешь продукт, взвешаешь, уже замучаешься.
2026-01-31 07:50:25
348
DariNoKami :
у меня компульсивные переедания, и я не могу с ними справиться, из-за чего дефицит калорий...ну...не соблюдается 😭 это к психологу, да?
2026-02-02 08:03:03
33
Николай. :
всё хорошо всё правильно , но ... это хорошо делать кто живёт один и готовит себе сам . а как нам быть,женатым ?? взвешивать нужно сырой продукт ,а как узнать сколько ккал в тарелке борща или чашке плова??? вот в чем вопрос ☝️
2026-01-30 17:29:16
204
@231_641 :
почему все думают ,что люди слишним весом с утра до вечера давятся пирожками?🫣
2026-01-31 16:50:25
2401
⚫⚫⚫Aviva⚫⚫⚫ ⚫⚫⚫ :
расскажите про генетическое восприятие еды, для полных людей еда очень вкусная, как для спортика на сушке, полным реально сложнее отказаться от еды т. к. они получают больше удовольствия, не все могут испытать мультиоргазм- но кто может никогда не перестанет заниматься кексом😁заставлять соблюдать таких людей дисциплину бесполезно(в основном) необходимо сместить фокус удовольствия на другое такое же сильное удовольствие, чем заменить удовольствие от еды- каждый решает сам... всем желаю быть счастливыми и тогда похудеть будет легче...
2026-02-08 07:33:15
20
Blitzozhnik_Official :
Для быстрого похудения - Оземпик
2026-02-01 07:40:35
45
Marceline🦇 :
Так, я 157 и 74 кг, я же считаюсь достаточно толстой для этого видео, или все таки отношусь к более легкой категории? Все таки пишет что у меня первая степень ожирения :(
2026-02-26 15:28:48
6
Zengi :
А для тех у кого мало денег есть видео?
2026-04-27 12:47:31
0
Светлана :
у меня лишний вес в голове. Вес набрался из-за стресса. И если я не уберу из головы свои проблемы, вес никуда не уйдёт
2026-03-13 17:27:44
4
vpnka :
скажите пожалуйста я не понимаю как кушать 2000 калорий и как сжигать 2500 хотя бы, хожу 30к шагов в день, убираюсь каждый день, что еще можно делать?
2026-02-02 08:27:11
2
Sati@ :
здравствуйте, а как считать ккал в готовых блюдах? всё ли надо учитывать? условно на завтрак это тортилья с помидором, сыром, яйцом и 2 пластиками докторской колбасы, поджаренная на небольшом колличестве растительного масла надо учитывать это масло или оно даёт не так много и его можно игнорировать в подсчёте? совсем не понимаю как происходит подсчёт 😭
2026-01-30 16:41:40
2
To see more videos from user @online.trener, please go to the Tikwm
homepage.
