Cầu Lông Tuổi 30
Region: VN
Friday 30 January 2026 18:49:51 GMT
215296
3144
265
778
Music
Download
Comments
CHIếИ ΓHợ CФDΞ :
Đứt dây chằng thì gần như không thể thi đấu được nữa, đi bộ dạy học thôi.
2026-02-03 10:20:27
5
Thanh Nguyen :
Mình khuyên thật anh em phong trào, nếu mà cả tháng đánh căng, tuần 3,4 buổi đổ lên. Thì 1 tháng nên có 1 tuần chỉ tập bổ trợ nhẹ và không đụng vào cầu luôn. Điều này mình đã có 4,5 năm chỉ nghiên cứu về dinh dưỡng và thể thao. Còn chuyên nghiệp thì ko bàn.
2026-01-31 01:47:44
137
Akaza ❄️ :
Nói thật vs kn là ng tập gym, khuyên các bạn chơi môn này thì nên tập squat, k phải tự nhiên mà tụi tui hay gọi là vua của bài tập chân. Tập squat nó giúp khớp gối, cổ chân, xây dựng cơ chân bảo vệ khớp, dây chằng tốt hơn, đặc biệt mình khuyên các bạn nên uống omega3 và ăn đủ đạm để cơ thể phát triển thể chất tốt. Ng VN mình ăn quá ít đạm.
2026-02-04 20:03:43
5
ttran322 :
Cho tôi một bộ môn thể thao kh ảnh hưởng dây chằng
2026-02-06 05:47:49
1
LeO 🦁 :
Như mình gymer và có cầu lông 1-2b/ tuần thấy mn rất coi nhẹ tập bổ trợ cho chân và cơ core. Khuyên mn hãy tập thêm chân, đùi sau và squat nhé.
2026-02-02 07:28:02
2
Leon Trần :
Chú này có 2 pha nhảy. Pha nhảy trước có vẻ chú đã cảm thấy có gợn gợn rồi nên mới lắc chân phải. Cách tiếp đất trụ 1 chân của chú này hơi cứng (khựng mà ko nhún đầu gối để giảm chấn) mà kiểu chống đất khựng rồi hồi về ngay thì hơi căng thẳng cho chân 🙏🏻
2026-02-07 04:20:58
3
Anh Tuấn Anh (GTVM 214) :
Cho e hỏi chút là đang thi đấu, nữ áo trắng giao cầu như thế vẫn hợp lệ ạ !
2026-01-31 01:30:13
2
THANH :
Tập bổ trợ là đi gym tập cơ core, cơ mông, cơ đùi, bắp chuối đấy anh em 🥲
2026-01-31 14:09:41
5
Thần bài Momota :
Mục tiêu khi chơi thể thao vẫn nên là tốt cho sức khoẻ, lấy dopamine là hai thứ thiết yếu
2026-01-31 12:33:31
1
Việt Quốc :
Thầy gì mà pha này lại nhảy đánh vậy 😅
2026-02-07 11:08:07
1
sodier1989 :
E đã tập bổ trợ gần 2 năm thấy chân gối khoẻ hơn, k bị đau mỏi, vững hơn nhanh hơn giúp đáh cầu chuẩn hơn
2026-01-31 06:05:27
1
Meomeo :
Tuần tôi chỉ dám đi 2 buổi căng đét còn lại rảnh thì ở nhà múa máy giãn cơ thôi
2026-01-31 06:38:57
1
Tuan Sport :
pha này đứt chằng chéo trc rồi
2026-02-04 15:25:51
1
Sân cầu TN Coma5 Đường70 TâyMỗ :
Chúc thầy sớm bình phục.
2026-01-31 14:15:42
1
AnLee989 :
pha đấy nhảy vậy thì chịu rồi
2026-03-09 15:34:57
1
CLB Cầu Lông PT 🏸Badminton🏸 :
Nếu b nghĩ cầu lông nhẹ nhàng thì sai r b 😂
2026-01-31 06:43:16
1
qutuan79 :
giải này đánh hôm 23/1 à anh
2026-01-31 17:11:24
1
baybycute90 :
tập gym nó có bổ trợ ko ạ, hay phải tập nhg bài chuyên dụng
2026-02-02 05:26:40
1
cosaodau1604 :
giày k xịn lại thêm quả tiếp đất kiểu đó thì nguy cơ cao r
2026-02-06 01:30:27
3
Trung Khang :
sao cầu lông ông lại đi quả giầy đó 😳😳😳😳😳
2026-02-05 14:06:34
1
Sáo trúc Bảo Long :
Mh cũng bị! Kinh nghiệm là mệt k đc cố, và nhảy đập ít đi!
2026-02-08 11:35:12
1
DulC1 :
Ông áo đen xử lý nhanh đấy.
2026-02-08 02:22:26
0
Nguyễn Hoàn :
đôi giày k phải giày cl
2026-04-30 18:49:53
0
Đậu B2 đổi tên :
Pha này chú chạy theo bộ chéo chân trái về thì an toàn hơn á chú. Quả này chú nhảy bật về dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể về một chân nên dễ chân thương lắm ạ. Qua đó khuyên mn nên học bộ chạy 6 góc và khởi động kỹ để tránh chấn thương. Chúc chú mau khoẻ ạ🥰
2026-03-31 18:12:58
0
HùngMobilePhanRang :
Newbi tuần đi 12 buổi hic có sao k ạ
2026-02-03 04:24:02
0
To see more videos from user @caulong.tuoi30, please go to the Tikwm
homepage.
