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@luminaeee: Probably gonna edit jill tomorrow :p #residentevil0 #rebeccachambers #billycoen

Maggie
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Friday 30 January 2026 22:11:01 GMT
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Comments

okayhihellookbye
okayhihellookbye :
AWHWH MY FRICKING BABIES 💔
2026-05-14 22:40:24
1
n9e4kt0
N9e4kt0 :
great edit!
2026-01-31 02:14:03
3
bonxbon8
🎉 🎁 THE JOKER🚩🔫 :
Billeh.
2026-04-05 02:16:22
1
toothlessss69
🦝 :
i love them sm
2026-01-31 19:38:13
2
okayhihellookbye
okayhihellookbye :
oh how i love this duo
2026-04-27 23:58:33
1
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été gaché
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5 exercícios simples que ajudam a diminuir a diástase abdominal e fortalecer o seu abdômen de forma segura ✨ A diástase acontece quando há um afastamento da musculatura abdominal, algo muito comum principalmente após a gestação. Mas também é importante lembrar que isso pode acontecer em homens e em mulheres que nunca engravidaram, porque existe também uma influência genética nesse processo. Já me segue, salva o vídeo agora e compartilhe para ajudar mais pessoas. E o mais importante é entender que não adianta fazer qualquer abdominal. Alguns exercícios podem aumentar a pressão dentro do abdômen e piorar o afastamento. Esses movimentos ajudam na ativação do core, melhoram a sustentação do abdômen e contribuem para mais estabilidade da coluna e da pelve. O segredo está na constância e na execução correta. Faça devagar, controlando a respiração e ativando o abdômen durante todo o movimento. Você pode começar com 2 a 3 séries de 10 repetições de cada exercício. Com consistência, seu corpo responde 💛 #dornascostas #herniadedisco #postura #diastase…
5 exercícios simples que ajudam a diminuir a diástase abdominal e fortalecer o seu abdômen de forma segura ✨ A diástase acontece quando há um afastamento da musculatura abdominal, algo muito comum principalmente após a gestação. Mas também é importante lembrar que isso pode acontecer em homens e em mulheres que nunca engravidaram, porque existe também uma influência genética nesse processo. Já me segue, salva o vídeo agora e compartilhe para ajudar mais pessoas. E o mais importante é entender que não adianta fazer qualquer abdominal. Alguns exercícios podem aumentar a pressão dentro do abdômen e piorar o afastamento. Esses movimentos ajudam na ativação do core, melhoram a sustentação do abdômen e contribuem para mais estabilidade da coluna e da pelve. O segredo está na constância e na execução correta. Faça devagar, controlando a respiração e ativando o abdômen durante todo o movimento. Você pode começar com 2 a 3 séries de 10 repetições de cada exercício. Com consistência, seu corpo responde 💛 #dornascostas #herniadedisco #postura #diastase…






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