Malenax :
Девушка дорогая вы мне очень нравитесь, но позвольте я вам не много подскажу, чтобы вы своими советами не навредили своим подписчикам и кто вас любит и уважает. Нельзя повышать Ферритин без анализов. Нужно сдать анализы на ферритин, гемоглобин, сывороточное железо, В12, витамин D. Что такое ферритин - это запас железа в организме ( это не просто железо в крови, а именно склад), да он влияет на энергию, выносливость, волосы, кожу, щитовидку, утомляемость. Но его нельзя принимать " на всякий случай" Добавки железа не безобидны и при нормальном уровне в организме - они вредны и есть симптомы: постоянной усталости, отдышки, выпадение волос, холодные руки/ноги, слабость, тахикардия, очень обильные месячные. Поэтому железо пьют только по анализу.
2026-02-12 07:58:06