pero eso solo te da fuerza ? o tambien te ayuda a crecer el músculo ??
2026-02-01 20:15:20
293
azuroc12 :
y si no puedo sostenerme ni 30 seg, se tiene que ir de apoco?
2026-02-23 21:24:15
74
cale36 :
antes o despues del entreno ??
2026-02-03 02:15:33
6
Némesis📚 :
Muy interesante gracias, no sabía los beneficios🥰 cuantas veces se puede hacer a la semana? soy principiante.
2026-02-02 14:39:03
1
andrx.i :
cómo me vuelvo azul?
2026-03-07 22:28:24
27
Dylan :
yo no tengo barra, pero me apoyo en el marco de la puerta, con los dedos y cada vez que lo hago aguanto un poco más, está bien o ¿debo intentar conseguir una barra si o si?
2026-05-01 05:56:35
0
Andy Hernandez :
Yo me quedo 1 min siempre antes de entrenar y me a ayudado mucho
2026-02-12 19:40:48
4
༒☬𝓣𝓸𝓵𝓮𝓭𝓸☬༒ :
No puedo por los callos de la mano 😢
2026-02-26 06:30:33
1
Juan L Martinez :
esta cool, yo lo hago antes para estiramiento y después de relajación y fallo
2026-03-02 18:00:12
0
Monito Prado :
Yo lo hacía al principio de mi rutina al final ya no puedo más con mi vida ajaja y siento no puedo durar nadita
2026-04-06 01:53:22
1
Jeral :
claro, porque cuando falla tu técnica llegas al fallo técnico 🔥
2026-03-20 03:13:11
0
Xavi L :
pues yo no aguanto ni un minuto
2026-02-24 22:41:09
0
bloop :
que hago si la barra me queda pequeña?
2026-03-09 04:03:49
1
JessicaJulset :
Duro 20 segundos llegando al fallo 🥺😅
2026-03-09 07:51:08
0
Mindi 📸 :
Yo me mareo y me desmayo
2026-03-13 16:09:38
1
Dorito_1505 :
pero es solo agarrarse y ya?
2026-03-18 22:03:01
0
russoooooo:) :
necesito ver cómo te ves 😭
2026-03-04 01:44:40
0
#karim>🧸 :
primerooooo🔥🔥🔥
2026-01-31 15:03:40
0
fer :
y si aguanto más con agarre abierto que cerrado?
2026-02-07 18:04:07
0
VICK :
siiii cierto
2026-02-07 10:33:09
0
Alexis Noel Ceballos :
qué pasó si estoy alto y aún colgado en ocho espacios designados para ellos toco el suelo ocurre algo así flexeo mis rodillas hacia atrás
2026-02-16 13:48:04
0
weamala11 :
Yo lo uso de calentamiento, esta bien o me desgasta mucho?
2026-04-12 11:57:21
0
Isaac :
Cuantas seríes?
2026-03-22 13:41:35
0
Mau Graciano :
Me duele el hombro al hacerlo
2026-03-07 06:06:25
0
fito :
y si se me desvío la clavícula, aún me ayuda colgarme para la recuperación?
2026-02-01 00:11:37
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