Девочки,я очень сильно хочу пойти в зал и наладить питание но я боюсь людей и не знаю что делать там🥺 есть те кто начинал с этого же,как побороть себя?
2026-05-02 14:05:01
2
w9 :
а ведь мы с ней из одного города, красотка
2026-01-31 18:09:58
140
sentolly :
Мила, ты просто пример для подражания, самая крутая 🫶
2026-02-01 13:09:08
17
apollinaria :
восхищаюсь 😍
2026-01-31 18:48:40
19
mariaxz :
Я почему то тебя так давно не видела в реках, Я соскучилась по твоим видео
2026-02-04 21:03:44
29
Gelka :
Красотка 😎
2026-01-31 19:47:35
0
mnmn1f :
норм?
2026-01-31 18:59:04
11
тгк: kristina😻 :
😻😻😻
2026-01-31 16:31:45
3
Влади$лава :
🔥🔥🔥
2026-01-31 16:33:07
2
dddrez :
😳
2026-03-26 16:29:17
0
Moxy :
привет,можете пожалуйста помочь? я послезавтра первый раз пойду в зал,(до этого только дома с гантелями легкими занималась) и вот моя тренировка фулбади,что можно улучшить?🙏
1. болгарские выпады (акцент на ягодицы)
2. тяга верхнего (вертикального) блока средним хватом
3. зашагивания/ягодичный мостик(еще не определилась)
4.отжимания
5.махи гантелями в стороны (на среднюю дельту)
6. мёртвый жук+планка
в ям меня смущает что долго собирать/разбираться штангу потом надо будет и нет почти фазы растяжения
буду рада любому совету🙏
2026-02-02 12:47:54
0
kateryna :
КРАСОТОЧКА
2026-01-31 23:13:14
5
Twix :
У меня такая спина как на втором видео с рождения, и мне это вообще не нравится 😭
2026-02-07 18:54:45
4
To see more videos from user @amalinovaaa, please go to the Tikwm
homepage.