@kaygedan: Die MEISTEN machen Trizeps Extensions FALSCH! ❌ #armday #triceps #muskelaufbau #fitnesstipps #gymtips

M. le Maire🇩🇪🇹🇬 :

Jeder sagt was anders

Hushkekskrieger :

Deine Tutorials helfen echt. Danke

Nightshoot1988 :

ich kann das alles nicht mehr

marco.pompei07 :

Und was bei Ellbogen schmerzen tun?

Pentafeed83 :

Man sollte aufpassen ab 90 grad ist der Muskel nicht mehr viel am arbeiten und Verletzungen drohen. Muskel auf Spannung genau wie beim Bizeps. Habe oft gesehen wie ein Bizeps abreißt wenn man die Spannung komplett raus nimmt. Andersherum genauso Sinnfrei der Muskel verliert die Spannung. Es hängt mehr auf den Sehnen. Aber vor ein paar Jahren hat er noch andere Dinge erzählt jetzt so und in 10 Jahren kommt das nächste. Völlig normal wenn man dazulernt. Selbst die großen Bodybuilder lernen noch dazu. Muskel sollte nie entlastet werden sondern auf Spannung bleiben. Aber am Ende macht jeder wie er will. Doch die Verletzungen lehren dich. Spreche aus Erfahrung. Aber es ist auch vieles richtig was er sagt. Das ist meine Erfahrung und persönliche Meinung. Am wichtigsten ist das Muskelgefühl was man mit der Zeit bekommt. Der Rest ist harte kontinuierliche Arbeit. Nicht umsonst sieht er so aus .

trbnn_937 :

Kurze Frage wie soll der triceps dadurch so in die Dehnung kommen, ist das überhaupt möglich? Also nd bis ganz hoch, 45 grad reicht schon, geht nur darum dass dein Arm gestreckt wird und die range of motion im gesunden radius ist ohne dass es deine Gelenke belastet

pagi458 :

Wenn du komplett hoch gehst hast du den Trizeps schon verloren. Da arbeitet er nicht mehr und die Spannung ist raus... den Rest würde ich auch so machen

Nuy :

Nein nicht ganz nach oben weil die Spannung im Trizeps bleiben muss ausstrecken kurz halten dann hoch beim angebeugten arme wieder kurz halten so ist es effektiver

chris :

Deep stretch im großen 26 💔

Twill :

Nicht ganz nach oben, Dan hängt Gewicht nur an der Sehne nicht am Muskel

Deniz :

kann jeder machen wir er will aber due effektivste übung für mich ist gerade machen. brust raus. und elbogen nah beieinander und von 90 grad auf 180 grad ziehen damit am ende die hände wieder auf einer linie mit dem körper sind

Phill✞🇩🇪 :

bin kein großer Mensch soll ich dann gerade bleiben?

darKFire :

Heute zum ersten mal die zweite variante ausprobiert. Die macht sogar richtig Bock, vielen Dank für das Video!🔥

Marcel :

Ich kann mit Seilen nicht bis ganz nach oben gehen, bin zu groß das super nervig

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ :

Brd solange du es spürst und du veränderung siehst ist egal wie

Eli(NfZ/RinC)🌍🫸💙 :

Will auch sone körper

Sören :

Daniel :

Passt zwar nicht zu der Übung aber ich habe immer Schmerzen im linken Arm (Außenseite) nach Bizeps Curls am Kabelturm, woran liegt das?

ALX :

Ob man so stabil bei der Übung ist schwer

️ :

SEE MY REPOSTT

Roni :

Hallo Herr Doktor Müller vielen lieben herzlichen Glückwunsch zu deinem heutigen Ehrentag wünsche dir einen wunderschönen Geburtstag lass es krachen lass es krachen lass es krachen lass es krachen lass dich verwöhnen von deiner lieben Frau bis dann tschau tschüss und einen dicken fetten Drücker an Hallo Herr Müller vielen lieben herzlichen Glückwunsch zu deinem heutigen Ehrentag wünsche dir viel Glück Gesundheit Zufriedenheit Glück 🥠 Erfolg viel Spaß 😊 das was 😮 ich habe hab dich lieb bis bald mal tschau tschüss tschau bis morgen tschüss hab dich 😉 und hab einen wunderschönen Tag 🏷️heute und ich hab dich ganz lieb tschüss 👋 an Ja das kann sein ich hab nur die Nachricht nicht gelesen ozeozeueu ich habe es jetzt auch gelesen aber das war auch nur ein Witz und es war nicht böse gemeint sondern nur so ein bisschen Spaß 🤩 aber das war auch ein Witz ich hab ou mir gedacht das wär was für euch und ich hätte es nicht so gemacht aber das hat sich gelohnt

floriann612 :

kann man dich buchen als coach? bist in stuttgart oder?

Fautuka :

LOOK AT MY REPOSTT

paul :

Stretch im großen 26🫩💔