@kaipflaume: Tag 17 auf dem Weg zum Frühjahrsmarathon 💯🏃🏻‍♂️👊🏻 Coach Philipp Seipp achtet in meinem Trainingsplan sehr darauf, dass meine Einheiten ein gute Balance zwischen Be- und Entlastung haben. So stand, nach meinem 2stündigen Lauf gestern, einmal mehr nach den wirklich widrigen Bedingungen, heute ein entspannter 45min Dauerlauf auf dem Laufband mit zwei kurzen Sprintsets für ein paar Herzfrequenzspitzen auf dem Plan. Ganz wichtig während des Trainings ist natürlich immer genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Da habe ich immer meinen ColdTea von Messmer dabei. Nächste Woche starten wir dann in den nächsten Trainingsblock. Du darfst also weiter gespannt sein, was so alles passiert. Wie sieht dein Training aktuell aus? #Marathon #Halbmarathon #Running #Motivation #Training

Kai Pflaume

Open In TikTok:

Region: DE

Saturday 31 January 2026 21:17:00 GMT