1. Home
  2. Detail

@omundodasoracoes: A Ideia Mais Burramente Genial 🧠😂

o mundodas curiosidades
o mundodas curiosidades
Open In TikTok:
Region: BR
Saturday 31 January 2026 21:48:29 GMT
23131
258
3
10

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.89MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.71MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

rafael.oliveira5857
Rafael Oliveira :
😁😁😁
2026-02-01 03:21:20
1
tayla.marques2
✨tay apenas uma stay✨ :
😂😂😂
2026-01-31 21:52:57
0
anilma.chissico72
bayb Anilma chissico :
😂😂😂😂
2026-02-05 20:08:35
0
To see more videos from user @omundodasoracoes, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الــسعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
الــسعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل. #لايك❤️ #ترند 😔💔 #الحمدلله_دائماً_وابداً
قد حرك جفوني #محمد_عبده
قد حرك جفوني #محمد_عبده
This is Jeff Nippard’s 6-day science-based Push Pull Legs split — built for serious hypertrophy, recovery, and performance. It’s structured to hit every major muscle group twice per week, with a focus on effective tension, volume progression, and exercise variation across the week. 🦵 Day 1 – Legs (Quad-dominant) • Squat • Romanian Deadlift • Single Leg Press • Eccentric Leg Extension • Seated Leg Curls • Standing Calf Raise • Decline Crunches • Long-Lever Planks 🔥 Day 2 – Push (Chest/Shoulders/Triceps) • Bench Press • Machine Shoulder Press • Dips • Eccentric Skullcrushers • Egyptian Lateral Raise • Cable Tricep Kickback 💪 Day 3 – Pull (Back/Biceps) • Weighted Pull-Up • Seated Cable Row • Cable Pullover • Hammer Cheat Curl • Incline Dumbbell Curl 🦵 Day 4 – Legs (Posterior Chain Focus) • Deadlift • Hack Squat • Single-Leg Hip Thrust • Nordic Ham Curl • Prisoner Back Extension • Single-Leg Calf Raise • Weighted L-Sit Hold 🔥 Day 5 – Push (Upper Chest + Triceps Focus) • Overhead Press • Close Grip Bench Press • Cable Crossover • Overhead Tricep Extension • Lateral Raise • Neck Flexion/Extension 💪 Day 6 – Pull (Mid/Upper Back & Arms) • Lat Pulldown • Chest Supported Row • Rope Facepull • Incline Dumbbell Shrug • Reverse Pec Deck • Pronated Curl • Supinated Curl If you’re searching: 🔍 Jeff Nippard PPL 🔍 Science-based push pull legs workout 🔍 Best 6-day split for hypertrophy 🔍 Full-body split Jeff Nippard program 💾 Save this and run it for the next 6 weeks. #JeffNippard #PushPullLegs #PPLSplit #ScienceBasedTraining #WorkoutSplit #HypertrophyTraining #FitnessTok #GymTok #MuscleBuilding #EvidenceBasedLifting
This is Jeff Nippard’s 6-day science-based Push Pull Legs split — built for serious hypertrophy, recovery, and performance. It’s structured to hit every major muscle group twice per week, with a focus on effective tension, volume progression, and exercise variation across the week. 🦵 Day 1 – Legs (Quad-dominant) • Squat • Romanian Deadlift • Single Leg Press • Eccentric Leg Extension • Seated Leg Curls • Standing Calf Raise • Decline Crunches • Long-Lever Planks 🔥 Day 2 – Push (Chest/Shoulders/Triceps) • Bench Press • Machine Shoulder Press • Dips • Eccentric Skullcrushers • Egyptian Lateral Raise • Cable Tricep Kickback 💪 Day 3 – Pull (Back/Biceps) • Weighted Pull-Up • Seated Cable Row • Cable Pullover • Hammer Cheat Curl • Incline Dumbbell Curl 🦵 Day 4 – Legs (Posterior Chain Focus) • Deadlift • Hack Squat • Single-Leg Hip Thrust • Nordic Ham Curl • Prisoner Back Extension • Single-Leg Calf Raise • Weighted L-Sit Hold 🔥 Day 5 – Push (Upper Chest + Triceps Focus) • Overhead Press • Close Grip Bench Press • Cable Crossover • Overhead Tricep Extension • Lateral Raise • Neck Flexion/Extension 💪 Day 6 – Pull (Mid/Upper Back & Arms) • Lat Pulldown • Chest Supported Row • Rope Facepull • Incline Dumbbell Shrug • Reverse Pec Deck • Pronated Curl • Supinated Curl If you’re searching: 🔍 Jeff Nippard PPL 🔍 Science-based push pull legs workout 🔍 Best 6-day split for hypertrophy 🔍 Full-body split Jeff Nippard program 💾 Save this and run it for the next 6 weeks. #JeffNippard #PushPullLegs #PPLSplit #ScienceBasedTraining #WorkoutSplit #HypertrophyTraining #FitnessTok #GymTok #MuscleBuilding #EvidenceBasedLifting


#شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي #استوريات #عباراتكم #المصمم_جوكر95 #اعاده_نشر🔁
#شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي #استوريات #عباراتكم #المصمم_جوكر95 #اعاده_نشر🔁


About

Legal