@massage_on_azur: Массаж передней зубчатой мышцы 🦴 Работаю большим пальцем по краю рёбер — зона, которая часто перегружена и «выключена» у людей с сутулостью и зажатыми плечами. Мягкое точечное давление помогает: • снять напряжение между лопаткой и рёбрами • улучшить подвижность лопатки • облегчить дыхание • снизить нагрузку на шею и плечи Эта мышца напрямую влияет на стабильность плеча и осанку — игнорировать её нельзя. #зубчатаямышца #массажлопатки #осанка