@drcocoss: Rutina 🦾🥵 -Curl barra z recargado x12 reps (controlado) X3 sets -Curl Bayesian x15 reps (peso medio y al fallo) X4 sets -martillo predicador x12 reps controlando la bajada X3 sets *todos los sets con la mayor intensidad posible* *descanso mínimo de 2 min entre cada set* #fypシ #gym #GymTok #drcocos #BienPincheRico

Tok Tok :

Y si no hay polea?

JRL02 :

Yo tengo una duda, para hacer bicep se hace retracción escapular o se deja el hombro al frente?

Pablo Godoy :

Y esa chulada de gorra? 👀 dé dónde?

ayane :

Para cuando rutina de glúteo capitán?

Dayana :

holaa tengo una duda, en otro video hiciste bicep con barra recta, cual es la diferencia de esa a la barra Z?

CokioO :

lo recomiendas alternarlo con tríceps? en super serie?

Fernando_Mk :

Dr. cocos cuánto tiempo debo descansar entre series y entre ejercicio.. por favor y gracias

Daniel_ cruz :

ahora rutina de comida 🤓

Jorge Ykn Asmittia :

Rey muy buenos videos pero no se te olviden los mínimos detalles como la altura de la polea 😬🙄 para los que estamos suatos para los que estamos comenzando en este arte.

Rafa Sanchez :

donde compraste tu gorra 😁

Manolo Gutiérrez :

Andres Rosero :

A Practicar

Renato Ren :

cómo le haces para que esté vacío ?

Nando Mollinedo :

uhhhh está cañón está rutina

Lalo Master Show :

bien pinche rico.... 😂😂👍👍

DiegoR :

Es natural???

aaron_gtzl :

Haz una de antebrazo capitán

dhejejbsiaiebr :

gracias Dr chochos

Victor Hugo Onza :

cuánto tiempo estás en el Gym

Carlos Vains :

Cuanto mides y pesas?

Indra✨ :

duda es mejor la barra z que la recta para biseps?

Alexander Giron :

la primera s una d mis favoritas y la otra en predicador con peso al fallo .las otras dos amigo son por querías 😂😂arias ??

Jairo Claveria :

que máquina buenisa la técnica en el segundo ejercicio

betox :

rosaditaaaaa 🗣️

shibainu :

Me falta el pinche rico