@dopalife7: عرق النَّسا (Sciatica) هو ألم ناتج عن تهيّج أو ضغط على العصب الوركي، وهو أطول وأكبر عصب في الجسم. يبدأ من أسفل الظهر، يمرّ عبر الحوض والأرداف، وينزل إلى خلف الفخذ والساق حتى القدم -كيف يكون الألم؟ • ألم حاد أو حارق أو يشبه الصعقة الكهربائية • يمتد غالبًا من أسفل الظهر → الحوض → الفخذ → الساق → القدم • يكون عادة في جهة واحدة فقط (يمين أو يسار) • قد يرافقه: • تنميل • وخز • ضعف في الساق أو القدم -ما هي أسبابه الشائعة؟ • الديسك (الانزلاق الغضروفي) ← السبب الأكثر شيوعًا • تضيق القناة الشوكية • تشنج أو ضغط عضلة الكمثرى على العصب • الجلوس الطويل أو وضعية خاطئة • حمل أوزان ثقيلة بطريقة غير صحيحة -ما الذي يخفف عرق النسا؟ • الراحة النسبية وتجنب الجلوس الطويل • تمارين الإطالة والعلاج الطبيعي • الكمادات الدافئة أو الباردة • العلاجات البديلة مثل: • الحجامة • الإبر الصينية • التدليك العلاج عيادة Dopalife - ▫️حُجامه✨ ▫️إبر صينيه ✨ ▫️شمع هوبي✨ ▫️مساجات طبيه✨ ▫️لاصقات علاجيه✨ ▫️كايروبراكتيكا (طقطقه ) وتقويم العمود الفقري✨ تحت اشراف ممرض ذو خبره ومختص في العلاج الطبيعي✨ ▫️للحجز والاستفسار - 0544447804✨ #عرق_النسا #ابر_صينية #sciatica #طب_بديل #ديسكات
