@panoseats: Για τη γκρανόλα θα χρειαστείς:  3 κούπες βρώμη (420 gr)  1 κούπα αμύγδαλα (150 gr)  1 κούπα καρύδια (130 gr)  1/2 κούπα κολοκυθόσπορους (80 gr)  1/2 κούπα ινδοκάρυδο (45 gr)  1/2 κούπα σταφίδες (70 gr)  1/4 κούπα ελαιόλαδο (60 gr)  1/2 κούπα μέλι (180 gr)  1/2 κούπα βούτυρο καρπών (150 gr)  3 κ.σ κακάο     Ψήνουμε στους 180 για 25-27 λεπτά στις αντιστάσεις.     Όπως βλέπεις η συνταγή είναι πολύ εύκολη με απλά προσβάσιμα υλικά και είναι ένα ιδανικό σνακ για το σχολικό ταπεράκι ή πρωινό για τα παιδιά.    #συνταγη #συνταγες #συνταγή #σνακ #γκρανολα

Ira | Easy family meals

Open In TikTok:

Region: GR

Sunday 01 February 2026 11:15:11 GMT