@hana_gohan_recipe: 栄養の豆知識はこちら👇 ・じゃがいも🥔 加熱しても壊れにくいビタミンCが豊富🙌🏻 ・にんじん🥕 体内にウイルスや細菌が入ってくるのを防ぐβ-カロテンが豊富😊 ・ブロッコリー🥦 風邪予防に効くビタミンCが豊富👍🏻 作り方はこちら👇 ❊┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❊ 【材料】 ◎できあがり量：25mL容器7つ分 ・じゃがいも　小2個(120g) ・にんじん　1/4本(30g) ・水　大さじ2 ・冷凍ブロッコリー　5個(60g) ・米粉　小さじ1 ・コンソメ　小さじ1 ・粉チーズ　生後7ヶ月〜：ひとつまみ、9ヶ月〜：小さじ1/2 ・牛乳　50mL 【作り方】 ①じゃがいもとにんじんをざく切りにし、じゃがいもは水につけてアク抜きをしておく ②耐熱容器に①と水大さじ2を入れてふんわりラップをし、600W5分レンチンする ③ ②にブロッコリーを入れ、600W2分レンチンする ④ブロッコリーを取り出し、穂先のみを戻す (生後9ヶ月〜は茎も使ってあげてね😊) ⑤ ④をマッシャーで潰す ⑥米粉を入れよく混ぜる ⑦コンソメ、粉チーズ、牛乳を入れ、よく混ぜて600W1分〜1分半レンチンしたら完成！ ❊┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❊ このアカウントでは、保育園で給食を作るはなが 「10分で作れる爆食いレシピ」を発信しています💫 管理栄養士なので、栄養もまかせて🥕 もし参考になったら、いいねボタンを押して応援してくれると 励みになってめっちゃ嬉しいです🥰💓 #ポテトグラタン #離乳食 #0歳 #中期 #後期

はな ✲ 給食の先生が作る👩‍🍳爆食い離乳食

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Sunday 01 February 2026 12:06:02 GMT