Ministro da Saúde
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Sunday 01 February 2026 14:49:06 GMT
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Comments
Bruno Dias :
Esses dias fiz depois do treino , e deu uma câimbra tão forte no abdômen que eu não conseguia nem levantar. Mal dava pra respirar 😅. Parei de fazer por causa disso , será que a tendência é não dar mais Câimbra futuramente ????
2026-02-02 19:51:32
91
モンスター :
6 minutos por dia Tabom?
2026-02-05 19:21:51
18
alecicero30 :
minha barriga fica querendo embolar da muita câimbra isso é normal?
2026-02-02 22:58:01
5
MaRcoS. :
Faço de 03 a quatro vezes por semana em duas séries, a 1a de 04 min e 17 seg e a segunda de 01 min e 37 segundos 💪💪
2026-02-02 21:39:36
45
Lu Miranda :
Nao consegui fazer me semti.uma.nada
2026-02-03 02:00:42
16
Dann.zlx :
eu faço 2 min todo dia e já senti bastante diferença
2026-02-08 04:53:26
7
jk★🇧🇷 :
só
2026-02-03 01:33:24
0
@anthoni_gabriel :
como assim tenho 9 anos e eu fiquei 3 minutos na prancha?????????;:*'
2026-03-27 12:32:06
0
e o cruzz🥷 :
eu faço só uma vez por dia??
2026-02-05 04:11:17
5
Acredite em vc, vá além. :
Eu começei a fazer academia e assim q finalizo os exercícios faço 3 seção d cada prancha fico 2 minutos aí já emendo 20 flexão e 30 abdominal remador
2026-04-05 23:00:03
0
gstvrodriizz👑💯 :
Fiz 2x60 sem intervalo longo,conta como duas né ?
2026-03-24 01:47:48
1
Renan do Couto :
a pior parte é conseguir finalizar a primeira semana
2026-02-03 02:49:39
2
Gustavo Rios :
Comecei hoje
2026-02-03 20:57:41
4
Joao_Silva.20 :
4x por 1 minutos todos os dias esta bom?
2026-03-26 15:18:44
0
oquintoframe :
Faço sempre.
2026-03-20 15:24:36
1
Menor💯Midia :
sem mentira eu quando treinava eu fazia 2 3 minutos quase todo dia
2026-02-04 04:35:52
2
Lucas Kuss :
eu tentar
2026-02-02 16:00:28
2
Erivelto sipa :
vou começar hoje!!!
2026-02-02 12:06:52
5
luciogabriel79 :
olha quem irar fazer eu recomendo fazer 3 séries de 1 minuto
2026-02-02 19:56:45
5
sčørpîôn_Lx :
eu faço 3 de 2 minutos
2026-03-13 23:58:55
0
Niallysson✝️ :
acabei de começar, vou fazer 1 min e meio por dia por 30 dias, depois vou voltar aqui para dizer o resultado
2026-02-06 13:01:42
0
arai_ Mateus :
não deixe vencer pelo o mau mas vença o mau com o bem . romanos 12 21
2026-02-18 02:55:15
1
Ufc_021 :
semanas ou dias??
2026-02-01 16:55:33
4
🏊migui🏊 :
Eu faço 3min todos os dia e duas pausas de 30 segundos
2026-04-06 13:56:15
0
Felipe9876549 :
capaz
2026-02-02 18:58:29
0
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