@ahmed.mokk: مش كل سحبة زي التانية 👀 نفس التمرين قبضة مختلفة = نتيجة مختلفة 💪 Bent-Over Dumbbell Row | Grip Breakdown • Pronated Grip (كف لتحت) تركيز أعلى على الظهر غش أقل من البايسبس تحكم وشغل عضلة بجد • Semi-Pronated Grip (قبضة مائلة) إحساس أقوى باللاتس سحبة أنعم توازن بين القوة والتحكم • Neutral Grip (كف في كف) أريح على الكتف والمرفق أفضل اتصال باللاتس ممتاز للأوزان التقيلة والاستمرارية التمرين واحد بس القبضة هي اللي بتفرق 👊 اختار صح واتمرن بذكاء #sportsontiktok #bodybuilding #backday #learnontiktok #tip

573972

2038

2026-02-02 06:46:50

2026-02-02 06:34:01

2026-02-02 07:03:00

2026-02-02 06:48:26

2026-02-02 08:19:30

To see more videos from user @ahmed.mokk, please go to the Tikwm homepage.