@coachanissa369: حركات سوبر بسيطة بنظري لأي شخص كاره للرياضة أو يعتقد انه كسول ⚠️10 دقائق يوميا فقط ب3 حركات مكررة تضمن لكم باذن الله تنشيط ممتاز للعضلات و تفتيح قوي للدماغ و ممكن استخدام اثقال خفيفة لو عندكم ⚠️اغلب الناس ممكن يمارسون هالتمارين لكن ممنوعة للعمليات الحديثة او اي خلل يمنعك من ممارسة هذه التمارين و الباقي نتدرج و ممكن اخذ راحة بعد كل دقيقتين او ثلاثة اذا لزم الامر ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة ⚠️و الان شاركني هل انت عدو للرياضة ام لا ؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓

Coach Anissa
Coach Anissa
Open In TikTok:
Region: CA
Monday 02 February 2026 07:01:02 GMT
213898
8830
127
5088

Music

Download

Comments

soulful.sa
🇸🇦شذى وكفى :
تقصديني؟
2026-02-02 14:58:13
1
sorayaray01
Soraya r a y :
الله يكرمك يارب
2026-02-05 07:34:21
1
meera.tabuk
ميرا تبوك 🤍🕊️ :
تم 😂❤❤
2026-02-02 09:33:52
5
im.taqi.alqam
im taqi Alqam :
شو بحبك🥰 تم
2026-02-09 13:30:51
1
bebe..2020
bebe..2020 :
نبغا تمارين للي عندهم خشونه ف الركبه ويحبون المشي والرياضه بس يخافون من التعب😭
2026-02-02 08:23:33
6
raoan96
Roan :
مشكورة ماقصرتي🙏
2026-02-03 17:31:02
1
ghita457
ghita :
مشكورة ما كصرتي 🥰
2026-02-02 09:38:58
1
noni86167
noni💙 :
عطينا شي يساعد ع النوم بليز تعبت من السهر
2026-02-02 14:52:29
1
noni8644
Hanan3499 :
ياااااازينج أحبج وأحب مقاطعج ومحتواج 🥰
2026-03-03 16:24:08
1
smo707k
سمو :
علشان كذا احب اتابعها
2026-02-02 17:16:12
1
amaniimane675
Oumaima :
من فضلك أنا ولدت حديث لدي تمارين للبطن هي كتير خارج بطني لان. ولدت مرتين césarienne شو أعمل و إبتداء من أي يوم
2026-02-02 08:33:25
0
shiny_sh2
Shiny🍓 :
مدري شفيني جتني حالة صداع والم بجسمي وتعب وارهاق تركت الرياضة للاسف مقدر امشي خطوتين ع بعض الا تعبانه
2026-02-02 12:21:25
2
alimelo89
نيسان :
من العراق 🇮🇶هواي احبج
2026-02-05 19:50:35
1
sosososo4799
RAZR :
ما في اجمل منك مهضومي
2026-02-02 21:41:34
1
huda11896
huda🥀 :
نبغى تمارين للا نفصال العضلي
2026-02-15 10:06:21
1
nany_vvip
نــون 🤍 :
والله فعلا اكره الرياضه والنادي بالنسبه لي اكثر مكان يجيبلي اكتئاب
2026-02-05 06:52:02
1
hahkh81
hahkh81 :
احب تحفيزك ما اجتهدت إلا لما قلتي كسالا 😂🤣
2026-02-25 21:36:39
1
noorn423
لؤلؤ :
ياريت ادخل عندها تمارين
2026-02-02 18:34:20
1
um.saeed91
UmS-Alnuaimi :
الله هذا حقي طلع 🥲
2026-02-02 07:04:12
1
oday7752136
جوهره :
تسلمي ياقلبي انت واحده تساعد الناس ويجزيك الله خير
2026-02-03 11:46:38
1
hanz7532
… :
والله انك عسل 😍😍😍👍👍
2026-04-17 18:43:55
1
ikram.attaibi
Ikram Attaibi :
إنت إلي ما قصرتي حببتي والله مشكورة
2026-02-03 07:07:17
1
user906755489
skoon :
شو سبب الكسل المستمر ؟ هل هو فعلا حرمان وعدم توفيق من الله ؟
2026-02-03 04:05:34
3
99meme_
ام كفشة 🦫 :
اريد تمارين لمرونة عضامي احسة صاير خشب 😭😭
2026-02-04 14:46:29
1
halimayamna
halimayamna :
شكرا لك يريت تعملي لنا حركات نعملها في البيت تحفظ مستوى السكر في الدم بعد الاكل لا اعني حركة يفع الرجل وانا قاعدة على الكرسي
2026-02-03 08:12:46
0
To see more videos from user @coachanissa369, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About