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Santiago Jenny
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Monday 02 February 2026 15:01:54 GMT
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pinik @🧃:@Տի𝘢Ŋ𐍄𝘢.(🧃:🪽
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¡ATLETAS! ¡Debes asegurarte de realizar este tipo de entrenamiento al menos 1 o 2 veces por semana! Entrenamiento de Estabilidad + Equilibrio: cuando entrenes de esta manera, le enseñas a tu cuerpo a moverse correctamente, a equilibrarse, a controlarse, a prevenir lesiones y a desarrollar el rendimiento dentro de tu deporte. Este tipo de trabajo es esencial para un rendimiento óptimo y debes centrarte en él. Los tobillos, las rodillas y las caderas son fundamentales para el movimiento humano y son el mejor tipo de entrenamiento que puedes hacer para tu cuerpo. Cuando te concentras en la utilización de los tobillos/caderas/rodillas durante el entrenamiento, en realidad desarrollas: velocidad, prevención de lesiones, potencia explosiva, agilidad, etc. En este ejercicio: La atención se centra en involucrar conscientemente el core, el pie/tobillo y las caderas para mantener la estabilidad y el equilibrio. Si una de estas partes no está enganchada, entonces todo se desmorona y se pierde el equilibrio. #futbol #futbolista #deporte #deportista #atleta #rendimiento #rendimientodeportivo #equilibrio #estabilidad #entrenamiento #abraham #entrenadorpersonal #entrenamientofutbol #mejorfutbolista #mejoratleta #entrenamientopersonalonline #entrenamientopersonalizadofutbol #elite #1%
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