@mohammd.almousa: اهم فوائد تمارين التنفس :

smawee :

تمرين التنفس ويم هوف شي خرافي وعظيم

Zahraa🌸 :

بسبب تمارين التنفس تخلصت من نوبات الهلع الحمدلله لكن القلق ما زال موجود هل التزم على تمارين التنفس ؟ ولمتى ؟

.. :

.✨🤎 :

ليش من اعمل تمرين التنفسس ادوخ 🤕🥹

Lila🧸🪞 :

حقيقة تعافيت من نوبات الهلع بتمارين التنفس

sawsan :

حتى يخفف الالام القولون

نسمات عراقيهه 🇮🇶 :

عندي خوف قلق توتر دوخه هل يروح مع التمارين

ابو شمة :

كلام فارغ قراءة سورة البقره يوميا تجيب جميع انواع هرمونات السعاده والبركه والشعور باعلى درجات الراحه النفسيه

بنت الماجستير 🦋💜🦋 :

سويتها وصدعت موت

safsaf :

اAbu Muhammad :

:1. ربي اني لما انزلت الي من خير فقير 2. ربي اني مغلوب فأنتصر 3.ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين 4 .لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 5 . لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 6.يا حي يا قيوم برحمتك استغيث اصلح لي شاني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين. اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين ، استغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو وأتوب إليه ، سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

Shoog ¦ 🍰.• :

صححح التنفس يخفففف الالم جسدية ونفسيه 👌

يحيئ اليافعي :

وعندي لك حل سحري اقراء قراءن كل يوم ربع ساعه يعطيك افضل من طريقة التنفس تقراء بصوت مرتفع عشان موضوع التنفس يرتفع

noora :

عندي كتمه من خذت ابرة كورونا ولا زالت مافي فحص مأسويته مافيني شي صرت اتمرن اهتميت في الفيتامينات الاكل وتمارين التنفس احيان ماقدر انام إلا إذا سويت تمرين التنفس ولازم انام جهة اليمين عشان التنفس يكون مريح

بومدين توزان :

تنفس 4/7/8 ترى العجب

ساندي بل 🇮🇶🍂 :

اذكار الصباح والمساء من اقوى تمارين الاسترخاء والراحه النفسيه والنوم والسكينة 🍃🍃🍃

اسراء اسراء :

حتى لو كان القلق من الغدة الدرقية ؟؟

3/> :

فعلا سحر أنا مجربتها

.. :

Karma ♥️ :

حقيقة انا عملتها

ام ترف🌹 :

صح ومع سورة الفاتحة ٧ مرات على الريق👍👍

user170986708703 :

انا عندي مرض فيبروميالجيا مرض صعب جداً ولايمكن تمارين التنفس سيجدي نفعا حكمتك يارب

🤍✨ :

@اAbu Muhammad: :1. ربي اني لما انزلت الي من خير فقير 2. ربي اني مغلوب فأنتصر 3.ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين 4 .لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 5 . لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 6.يا حي يا قيوم برحمتك استغيث اصلح لي شاني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين. اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين ، استغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو وأتوب إليه ، سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

غيم M_G🇸🇦 :

اللهم ثبتنا على طاعتك وحسن عبادتك اللهم ثبتنا على الصلاة حباً وليس فرضاً اللهم ثبتنا بالقول الثابت في الحياة الدنيا والآخرة اللهم ثبت قلوبنا على دينك 🤍 اللهم ثباتا فإن القلوب بيدك ... اللّهم ثبتن

sawsan :

اي والله اني أسويها دايما واحس بارتياح 🌹