@flowdamari: @Juliobalestrinoficial a natação é uma grande aliada do sistema cardiorrespiratório porque combina exercício aeróbico com controle consciente da respiração em um ambiente úmido, o que beneficia tanto quem tem rinite alérgica ou doenças respiratórias quanto quem não tem! Para quem sofre com rinite, asma ou bronquite leve, ela ajuda a reduzir crises, melhora a ventilação pulmonar, fortalece a musculatura respiratória e facilita a oxigenação, tudo com baixo impacto. Já para pessoas saudáveis, a natação potencializa a capacidade pulmonar, torna o coração mais eficiente, melhora o fôlego e a resistência e ainda otimiza o desempenho em outras atividades físicas, funcionando como um verdadeiro “upgrade” do sistema cardiorrespiratório 🏊‍♀️💦 #cardio #natação #saude #fyppppppppppppppppppppppp #juliobalestrin

mari | vida na piscina 💦✨

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Monday 02 February 2026 16:11:56 GMT