@keto_dieta_pro: Este pan al sartén saludable es perfecto para tus desayunos o para preparar hamburguesas caseras fáciles y deliciosas. Se hace con ingredientes simples, queda esponjoso y no necesitas horno. - Ingredientes: – 1 taza de harina de avena – 1 huevo – 2 cucharadas de yogur griego natural – 1 cucharadita de polvo de hornear – 1 pizca de sal – 1 cucharada de semillas de chía - Preparación: Mezcla todos los ingredientes en un bowl hasta obtener una masa homogénea. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y engrásala ligeramente. Vierte la mezcla, dale forma de pan y cocina tapado de 3 a 4 minutos por lado hasta que esté dorado y bien cocido. Ideal para rellenar dulce o salado 👌 Guarda esta receta porque te va a salvar más de un desayuno. #PanSaludable #DesayunoSaludable #RecetasFáciles #ComidaReal #avena

DietaKeto
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Region: CO
Monday 02 February 2026 16:23:52 GMT
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Comments

jenlove1986
Jeniffer Mo. :
La avena no es saludable
2026-02-24 12:22:48
9
sarablanco71
sara :
pero la chia se debe de hidratar o estoy mal
2026-02-05 02:14:15
59
clauivettevazquez
Clau🎩🕯️ :
La avena no es keto, preferible arina de almendras o coco
2026-02-21 03:49:19
6
kari19karola
kari19karola :
cómo hago harina de avena???
2026-02-06 18:17:06
1
laurahnzz
Laurahnzz :
Lleva gluten?
2026-02-09 02:51:05
2
adarondon58
adarondon58 :
buenas tardes con que puedo sustituir el yogurt griego?
2026-03-09 17:32:52
3
verolope75
verolope75 :
Si no les gusta no lo hagan, salen un monton de nutriologas dando su opinion, uno debe de saber que puede comer y que no y si no te gusta o no puedes comer algo de lo que ella le esta poniendo, pues no lo hagas y ya
2026-07-21 21:28:37
4
carolinasm70
CarolinaSoto :
Puede ser kefir en vez de yogurt griego ??
2026-02-09 16:05:15
8
zuleagreda18
Zule🍓🍒 :
Sino tengo el yogurt
2026-03-05 19:39:37
0
karen_stay7
Karen💞 :
avena no se puede en keto
2026-03-11 13:00:00
0
jacqueline.painem5
Jacqueline Painemal :
por lo que tengo entendido el cuerpo igual necesita carbohidratos, así que no creo que sea tan malos parte la avena ayuda disminuir los niveles de colesterol la azúcar en la sangre, nos protege contra el cáncer aporta vitamina B6, E y B5 también minerales como hierro
2026-08-17 11:46:52
4
ma_cari
Macari :
mejor semillas de ajonjolí o sésamo la chía sin hidratar está fregada
2026-02-10 03:16:40
26
analu..19
AnaLaura:) :
no queda se hace muy masoso no queda asi la mezcla líquida
2026-02-10 16:36:44
0
luperciahernandez
lupiux😈 :
se puede hacer sin el huevo??
2026-02-07 07:16:30
0
yuliannamachado1
Yulianna Machado :
Y la harina de almendras también funciona
2026-02-19 01:32:08
0
dolores.luna19
Dolores Luna :
es mucha avena si solo es para un pan con tres cucharadas de avena es suficiente el yogurt lo pueden sustituir con un chorrito de leche
2026-03-12 03:50:05
1
sophie_massryjoyas
sophie_massryjoyas :
La avena sin gluten y orgánica si es saludable y lo q tiene es que por cada 100 gramos solo tiene el 10% de carbohidratos.😁😏
2026-04-22 23:51:49
2
beatriz.gavidia.v
Bellisima :
haber voy a probarlo...y dejar el pan que contiene mucho miga ....lo natural es mejor lo voy a probar el pan que tal me sale
2026-02-08 23:38:05
2
dulcemar.c.s
✨🪷DulceMar🪷✨ :
Con harina de Garbanzos tambien sale muy bueno
2026-03-05 20:28:51
1
lylyr665
L.I.L.I💙 :
La avena no es keto
2026-02-12 00:04:55
1
melil332
me :
sale mas barato comprar 1 pan
2026-02-12 20:33:50
1
karolymanu594
karol :
sin el yogurt también sale??
2026-02-04 22:33:30
4
chio_reyes29
Rocío|RL :
el huevo con que lo puedo reemplazar
2026-03-17 19:39:21
0
user829948266469
Laura Ines Cabrera S :
la harina de avena no es keto o si ?
2026-02-12 17:52:47
1
elisaisabel51
Eli :
cómo hacer harina de avena
2026-03-02 17:53:45
0
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