@jana_glr: *Pink Energy Bowl* ✅ Clean ✅ Kalorienbewusst ✅ Diättauglich ✅ Nährstoffreich ✅ Vitaminreich ✅ Mineralstoffreich ✅ Ballaststoffreich ✅ Antioxidativ ✅ Entzündungshemmend ✅ Herzgesund ✅ Blutzuckerfreundlich ✅ Pflanzenbasiert ✅ Glutenfrei ✅ Darmfreundlich -500 g Rote Beete -60 g Babyspinat -40 g Walnüsse -100 g Hirtenkäse Dressing: -2 EL Apfelessig -1 EL Olivenöl -1/2 TL Senf -1 TL Honig -Saft 1/2 Zitrone -Salz, Pfeffer Pro Portion (bei 3 Portionen): • Kalorien: 301kcal • Protein: 11g • Kohlenhydrate: 20g • Fett: 21g • Ballaststoffe: 7g #einfachesrezept #salat #janakocht #gesundeernährung #diätrezept

Jana kocht
Jana kocht
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Region: DE
Monday 02 February 2026 17:45:13 GMT
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Comments

sarahjc1421
sarahBausMg :
Mutig mit der weißen Hose 😂
2026-02-04 09:17:14
83
pepechico83
✝️Damian✝️ :
ah du stellst das auch immer so in den Kühlschrank und schmeißt es irgendwann weg? Klasse ich auch 😂😂😂
2026-02-02 17:57:30
68
pauli_1978
Ina :
Ich fand deine Videos anfangs immer so ernst. Jetzt weiß ich, du hast trockenen Humor, gepaart mit ganz viel Natürlichkeit. Du bist sehr sympathisch.
2026-03-08 20:15:55
3
mistel60
MisTel :
An Rote Bete muss man sich echt gewöhnen. Ich esse sie nur, wenn sie nicht nach Erde riecht. Tipp: Sumach- Gewürz toppt den Salat nochmal 😉 Danke für deine Beiträge, schau dir gerne zu und probiere vieles 🙋🏻‍♀️👋
2026-02-02 18:00:01
1
tani_7171
Tani :
Walnüsse karamellisiert 😋👍🏼👍🏼👍🏼
2026-02-03 18:18:59
1
elamaria_82
(◕ᴗ◕✿)EMJ82(◕ᴗ◕✿) :
Kenne es nur zu gut, mal mag ich Rote Beete mal nicht, muss einfach Lust drauf haben, aber das mache ich auch nach☺️liebe deine Rezepte, Dankeschön!
2026-03-14 09:06:06
0
nicoleta2043
🦋Nico🦋 :
Lecker und gesund 👏👏👏❤
2026-02-02 18:10:34
1
thaljana
Thaljana :
Habe letzte Woche den gleichen Spinat bei Aldi gekauft und gestern ihr er dann in den Biomüll ausgezogen (die Hälfte davon 🥲). Auch hirtenkäse hat oft das gleiche Schicksal in meinem Kühlschrank 😐
2026-02-03 09:20:20
0
la.obra.de.cristo
la obra de Cristo :
Bei mir ist genauso an Ende schmeiße weg was ich im Kühlschrank lasse 😅
2026-02-03 23:34:39
10
ek3120
C :
Hey als kleiner Tipp, einfach den Feta/Hirtenkäse in der Dose mit Wasser befüllen und etwas Salz ins Wasser geben. Damit bleibt er dir lange erhalten, ohne schlecht zu werden :) vielen Dank übrigens für all deine tollen Rezepte!
2026-02-03 19:22:01
15
wego132
Wego132 :
Frische rote Beete selber kochen hilft gegen Schimmel.
2026-02-03 17:06:44
1
babell467
Babell :
Auf den Käse Wasser, bedeckt und Salz geben. Deckel drauf!…- hält sich wochenlang im Kühlschrank
2026-03-14 04:38:14
2
ivetagondekova
Iva :
Warum wegschmeißen?
2026-02-15 16:03:08
0
namatojo
namatojo :
Rote Beete frisch kochen, lohnt sich 😍
2026-04-03 09:35:40
1
illil521
illil :
Sehr lecker. Mag ich😊
2026-02-03 07:30:40
1
22yalda09
Yalda :
Du bist soooo sympathisch
2026-02-03 18:40:51
1
lindi2911
vosssiglinde :
mega 🥰🙏
2026-02-08 11:10:27
0
thesevlove
the s e v l o v e :
Omg same!!!!♥️Tolles Video
2026-02-02 18:11:19
1
vdm.campo
vdm-campo :
gespaltene Persönlichkeit durch ein Gemüse ... 🙄
2026-02-03 22:34:06
0
kizo2315
kizo :
Dieses Lächeln lässt einen alles verzeihen.🌹
2026-02-05 08:41:14
0
meltem6581
mel :
🤣🤣🤣 wor haben den selben Kühlschrank sympathisch
2026-03-09 19:27:51
0
fraengbm
Frank :
Mach den Salat mit frischer roter Beete ist ein unterschied wie Tag und Nacht und schmeckt einfach besser als diese gekochte
2026-03-11 19:49:54
0
catmommy44
Lou :
übel sympathisch 🙏
2026-02-04 17:55:45
0
maschamascha
Maschi :
🥰
2026-02-10 18:09:44
1
olia.fav
olia.fav :
🥰🥰🥰
2026-02-03 15:23:52
1
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