@ahmmed003: #رامي_صبري كان الفراق قسمة ونصيب وادي الحيياة🖤 #fyp #viralvideo #ramysabry @Ramy Sabry #ahmmed003

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♯̶ݺ﮼ا𐬐صَاف ﮼غَـ𓃱ــزالَ🤤💗 :

🥹❤️‍🩹

2026-08-24 11:53:17

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🌸❣️ :

😁😁😁

2026-07-14 20:25:24

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🌸❣️ :

❣️❣️❣️

2026-07-14 20:25:27

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ESTAR TENSO NO SIGNIFICA ESTAR LISTO (LA RIGIDEZ TAMBIÉN TE QUITA BOXEO.) ⸻ 1. NO NECESITAS TENER TODO EL CUERPO APRETADO TODO EL TIEMPO. Cuando estás empezando, es fácil pensar que estar preparado significa mantener cada músculo en tensión. Hombros duros. Puños apretados. Piernas rígidas. Pero mantener esa tensión constantemente también limita cómo te mueves. ⸻ 2. LA TENSIÓN INNECESARIA PUEDE HACERTE MÁS LENTO. Para moverte rápido necesitas poder contraer y relajar. Si ya estás rígido antes de empezar una acción, tu cuerpo tiene menos libertad para ejecutarla. Relajarte no significa estar dormido. Significa no utilizar tensión donde todavía no la necesitas. ⸻ 3. TAMBIÉN PUEDE HACER QUE GASTES ENERGÍA SIN HACER NADA. Puedes estar parado frente al rival y aun así estar trabajando de más. Apretando los puños. Subiendo los hombros. Forzando la postura. Todo eso consume energía aunque todavía no hayas lanzado un golpe. ⸻ 4. LA TENSIÓN TIENE SU MOMENTO. No se trata de boxear completamente flojo. Cuando golpeas, bloqueas o necesitas estabilizar una posición, tu cuerpo genera tensión. La diferencia está en aprender a utilizarla cuando hace falta… y soltarla cuando deja de hacer falta. ⸻ 5. RELAJARTE BAJO PRESIÓN TAMBIÉN SE ENTRENA. Es fácil estar suelto haciendo sombra solo. Es diferente cuando tienes un boxeador enfrente. Por eso con experiencia aprendes a mantenerte preparado sin convertir cada segundo del round en una emergencia. ⸻ Cuando aprendí boxeo entendí que estar listo y estar tenso no son lo mismo. Necesitas tensión para ciertas acciones. Pero no necesitas cargarla durante todo el round. Porque el objetivo no es estar relajado para hacer menos. Es estar lo suficientemente relajado para poder hacer más cuando realmente lo necesitas. ⸻ ¿TÚ QUÉ AGREGARÍAS? 🥊

ESTAR TENSO NO SIGNIFICA ESTAR LISTO (LA RIGIDEZ TAMBIÉN TE QUITA BOXEO.) ⸻ 1. NO NECESITAS TENER TODO EL CUERPO APRETADO TODO EL TIEMPO. Cuando estás empezando, es fácil pensar que estar preparado significa mantener cada músculo en tensión. Hombros duros. Puños apretados. Piernas rígidas. Pero mantener esa tensión constantemente también limita cómo te mueves. ⸻ 2. LA TENSIÓN INNECESARIA PUEDE HACERTE MÁS LENTO. Para moverte rápido necesitas poder contraer y relajar. Si ya estás rígido antes de empezar una acción, tu cuerpo tiene menos libertad para ejecutarla. Relajarte no significa estar dormido. Significa no utilizar tensión donde todavía no la necesitas. ⸻ 3. TAMBIÉN PUEDE HACER QUE GASTES ENERGÍA SIN HACER NADA. Puedes estar parado frente al rival y aun así estar trabajando de más. Apretando los puños. Subiendo los hombros. Forzando la postura. Todo eso consume energía aunque todavía no hayas lanzado un golpe. ⸻ 4. LA TENSIÓN TIENE SU MOMENTO. No se trata de boxear completamente flojo. Cuando golpeas, bloqueas o necesitas estabilizar una posición, tu cuerpo genera tensión. La diferencia está en aprender a utilizarla cuando hace falta… y soltarla cuando deja de hacer falta. ⸻ 5. RELAJARTE BAJO PRESIÓN TAMBIÉN SE ENTRENA. Es fácil estar suelto haciendo sombra solo. Es diferente cuando tienes un boxeador enfrente. Por eso con experiencia aprendes a mantenerte preparado sin convertir cada segundo del round en una emergencia. ⸻ Cuando aprendí boxeo entendí que estar listo y estar tenso no son lo mismo. Necesitas tensión para ciertas acciones. Pero no necesitas cargarla durante todo el round. Porque el objetivo no es estar relajado para hacer menos. Es estar lo suficientemente relajado para poder hacer más cuando realmente lo necesitas. ⸻ ¿TÚ QUÉ AGREGARÍAS? 🥊

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