@bilunsuilleez0: Bir haftada vücutta ödem oluşabiliyor, bunu yaşayan tek kişi sen değilsin 🤍 Biraz fazla kaçırdığım bir dönem oldu; hamburgerler, sandviçler, araya giren şaraplar… Vücut da buna ödemle cevap verdi. Ama panik yok. Çünkü ödem yağ değil, geçici bir durum. Ben bu süreçte: • Detox çayı ekledim • Magnezyum ve bromelain kullandım • Su tüketimimi artırdım • Stres yapmamaya özellikle dikkat ettim • Kalori açığı yarattım ama kendimi cezalandırmadan • Ağır, şişiren yiyeceklerden uzak durdum • Kardiyoyu biraz artırdım Ve vücut yavaş yavaş toparladı. Bana yine şunu hatırlattı: Vücut bizimle savaşmıyor, sadece verdiğimiz sinyallere tepki veriyor. Kendine yüklenme, dengeye dön ✨💧 #dailyvlog #ödemsavar #ödem #spor

Bilun su illeez

Open In TikTok:

Region: TR

Monday 02 February 2026 19:42:48 GMT