@hosaka__: Na remada baixa, a ideia é exatamente essa: remar, não “puxar com o braço”. 💪 Quando você puxa a polia em direção ao umbigo (e não ao peito), você evita exagerar na flexão do cotovelo e consegue colocar mais foco onde importa: meio das costas e dorsal trabalhando de verdade. Pensa assim: a mão só segura. Quem puxa é a costa. Remada bem feita não é sobre encostar no peito, é sobre “remar” com controle e intenção. Salva pra testar na próxima remada. 🔥
Hosaka
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Monday 02 February 2026 20:55:25 GMT
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Comments
Suedy Silva :
Essa questão de acompanhar dicas de como fazer o certo é complicado na internet viu kkkk… cada um fala alguma coisa diferente
2026-02-08 20:56:39
67
Branca dilva :
pronto,agora vai entender,uns ensina que não pode ficar levando o corpo pra frente e pra trás,esse já mostra assim.
2026-02-22 02:23:32
10
Aron :
below is correcr
2026-02-26 21:59:12
0
Flec :
Pra que relaxar a lombar na negativa? 0 sentido.
2026-02-28 00:47:42
0
Vanessa :
iii fiquei em dúvida eu fazia o de baixo
2026-02-28 22:46:38
0
Aline :
Tenho hérnia, me dá muita dor nas coluna 🥺🥺🥺
2026-02-04 00:49:33
3
user410503095 :
Esse movimento tá certo ?????
2026-02-11 23:35:51
0
kratos :
calma aí esse movimento não tá errado ??
2026-02-25 13:15:28
0
Driikaa Romano! ✨💫 :
@Romanosx🌀
2026-02-20 10:11:38
1
Cinthya :
@Gabriela_F
2026-02-12 00:14:18
0
Maurizio Poidomani :
😳😳😳
2026-02-03 19:16:38
1
@SultanFacts :
🥰🥰🥰
2026-02-07 19:21:11
0
Haris Poteris :
😃😃😃😃
2026-02-12 15:39:18
0
Lorena Molina :
Ostias lo hacía mal 😳
2026-02-07 18:12:28
3
333 :
que eu saiba é exercício de pra outra parte das costas e não pra lombar
2026-02-11 01:38:43
1
starseed77 :
please train men too🙏🙏🙏
2026-02-03 01:57:56
4
Momento Brillante dp (Léia) :
E o correto parecendo Tambem incorrecto ?com esses balanceio todo ☹️
2026-03-08 08:59:01
0
Rose Meiry :
🥰🥰🥰
2026-02-06 10:37:40
0
REY GYM en casa :
👍👍👍
2026-02-03 23:32:43
0
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