@mimi_beauty_life: 短期間じゃなくて2~3年かけてゆっくり今の体重に落とした!そのおかげでキープ出来てるし何事も焦らないことが大事‼️ ダイエットはやっぱり1番食生活が影響あると思う! 運動苦手な子は歩くだけでいいし実際今自分も運動ほぼ全くしてない! 一時期ファスティングとかして1週間で4キロとか痩せたことがあったけどリバウンドは絶対しちゃうし、その期間は低血糖だったり生理不順になったり体に悪影響だから絶対みんなはしないで💦 今は1200kcal目安に毎日しっかり食べて、休日はカロリー気にせずに好きな物食べてる!増えても1~2キロで1.2日あれば元に戻るようにキープできてるよ❕ #ダイエット #ダイエット方法 #体型維持 #垢抜け

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Tuesday 03 February 2026 09:19:37 GMT
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nana567144
NANA :
停滞期の時どうしてたか教えてください!
2026-02-04 22:54:03
4
ri_ha_2844
user4868365560436 :
ヘルシーなのを1200とってました??いま1000以下なんですけど増やした方が痩せますかね?
2026-02-28 08:06:40
0
user5725328795694
あ :
デニムどこのか教えて欲しいです🙏
2026-03-01 01:19:32
0
wkcc77
✨ :
2-3年ずっとオートファジーしてたんですか??
2026-02-06 13:00:32
1
gibunrasiku_egakdego_9
koko_09 :
😁😁😁
2026-05-10 12:36:53
0
user5744043837606
user5744043837606 :
@
2026-03-02 03:03:48
0
user4393754157562
すん🐶 :
😳😳😳
2026-02-27 23:20:52
0
user9150451148914
user9150451148914 :
😂😂😂
2026-06-21 13:08:12
0
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