@cataleyafit: تمارين للإنفصال العضلي Diastasis Recti ✨♥️ طلبتوا مني تمارين شد البطن للإنفصال العضلي و مع أنّي منزلتن من قبل بس رح أشرح عن أدائهم بشكل صحيح بالفيديوهات الجاية، لأنوا كثير منكم ما يلاقي نتيجة لأنه ما يسوي بشكل صحيح💪🏽✅ التمارين بالفيديو: Bird Dogs Reverse Plank Marches #اكسبلور #تمارين #رياضة #لياقة #بطن_مشدود
طيب كثير من الكوتش يقولو اي تمرين وجهك يكون مقابل الارض زي البلاك غلط مايناسب الانفصال العضلي الحين نصدق منو ولا منو
2026-02-05 21:39:39
0
🧣🤍 :
أنا إذا سويتها أدوخ ليه؟
2026-02-04 19:54:09
1
مها بنت محمد :
اكيد نبغا كمان 😩 لي شهر اسوي تمارين الانفصال يوم بالاسبوع … م شفت تغير الانفصال اصباعين عندي وفيه ضعف قوي بعضلات البطن الجسم بدا يترتب لي لكن البطن نفس البروز
2026-02-03 14:50:12
1
antadjoq :
الانفصال عضلي هوا الفتق؟
2026-02-04 18:40:13
1
🌸 :
مين مثلي اذا مشيت على السير الكهربائي ما اقدر أكمل عشر دقايق ادوخ مره وغثيان وعدم توازن وصداع وكتمه ونفس الشي اذا سويت الفاكيوم !💔
2026-02-04 21:57:16
1
user9208028179939 :
افضل كوتش حاليا
2026-02-03 15:45:54
0
To see more videos from user @cataleyafit, please go to the Tikwm
homepage.