@cataleyafit: تمارين للإنفصال العضلي Diastasis Recti ✨♥️ طلبتوا مني تمارين شد البطن للإنفصال العضلي و مع أنّي منزلتن من قبل بس رح أشرح عن أدائهم بشكل صحيح بالفيديوهات الجاية، لأنوا كثير منكم ما يلاقي نتيجة لأنه ما يسوي بشكل صحيح💪🏽✅ التمارين بالفيديو: Bird Dogs Reverse Plank Marches #اكسبلور #تمارين #رياضة #لياقة #بطن_مشدود

Cataleya
Cataleya
Open In TikTok:
Region: DE
Tuesday 03 February 2026 14:31:19 GMT
633711
17524
151
2719

Music

Download

Comments

shopper_areej
Areej :
الثانيه ماقدرت اسويها
2026-02-03 20:56:38
20
user97496232
user6928547605148 :
كثير من المدربين ما بينصحوا بالتمارين متل البلانك او dog bird او أي تمرين الوجه والجسم بيواجه الارض ..وبيذكروا دراسات بتزيد من الانفصال العضلي
2026-02-04 18:54:30
7
romisalifestyle
Romisa :
بدنا تمارين لعضلات الحوض المتشنجة والضعيفة الله يباركلك بصحتك ياقلبي
2026-02-03 17:32:37
2
mahrus_9
بلابل@Bulbul@هولندا :
مافي تمارين أتحسن بعد الانفصال العاطفي 🙂
2026-02-03 14:34:00
6
doaa1_23
doaa :
هل غلط ع الغضروف لو سمحتي
2026-02-08 04:43:26
1
rm_hk5
'Reema' :
كلهم سهلين رغم ماعندي لكن مره حلوين وحبيتهم انه عندي انحناء في العمود الفقري نابسني
2026-02-05 09:09:07
0
ranoo424
ranoo424 :
طيب انا ماعرف لو كان عندي انفصال عادي لوسويت هالتمرين
2026-02-07 01:38:45
0
anonym120974397
Amalia :
❤️❤️ام ان لوووف
2026-02-03 15:54:06
1
wesam1265
.. :
انثى كيوت
2026-02-03 20:27:27
1
souhadmo1
Souhad Almo :
شكراً لك حبيبتي كنت أنتظر هذه التمارين 🥰
2026-02-03 16:31:56
1
noortalal65
nour aram :
ممكن تمارين لعضلات الصدر والاكتاف
2026-02-03 21:03:54
2
abeergamal48
Abeer Gamal :
زودي تمارين للانفصال العضلي
2026-02-20 04:14:36
2
anwarhrub326
ام احمد خمايسه ،♥️MA :
ايمتا بقدر ابدا بعد الولادة القيصرية
2026-02-03 18:20:42
1
rnooo1
RANA🕊️ :
التمرين الثاني ماقدرت عليه عندي الم في الارساغ ايش البديل
2026-02-04 03:56:14
0
mooons935
Moon93 :
لما يكون الانفصال ٢ يعتبر كبير؟
2026-02-06 22:23:16
0
user956388247309227
مًسِرةّ :
متى اعملها بعد القيصرية
2026-03-04 02:43:47
0
3jy3j
T🔕 :
عادي تجاوبيني تكفين عندي طقطقة بعضان الحوض وعندي بطن سفلية والدا لي شهرين 9ايام قيصرية
2026-02-05 16:23:57
1
sokena77
سُكينه.. :
كم العدد اسويها و كم مره بالاسبوع؟
2026-02-04 00:02:30
1
amjaad015
Amjaad🩰 :
طيب كثير من الكوتش يقولو اي تمرين وجهك يكون مقابل الارض زي البلاك غلط مايناسب الانفصال العضلي الحين نصدق منو ولا منو
2026-02-05 21:39:39
0
19999_a
🧣🤍 :
أنا إذا سويتها أدوخ ليه؟
2026-02-04 19:54:09
1
ma_ha.z
مها بنت محمد :
اكيد نبغا كمان 😩 لي شهر اسوي تمارين الانفصال يوم بالاسبوع … م شفت تغير الانفصال اصباعين عندي وفيه ضعف قوي بعضلات البطن الجسم بدا يترتب لي لكن البطن نفس البروز
2026-02-03 14:50:12
1
antadjoq
antadjoq :
الانفصال عضلي هوا الفتق؟
2026-02-04 18:40:13
1
k_0_0a
🌸 :
مين مثلي اذا مشيت على السير الكهربائي ما اقدر أكمل عشر دقايق ادوخ مره وغثيان وعدم توازن وصداع وكتمه ونفس الشي اذا سويت الفاكيوم !💔
2026-02-04 21:57:16
1
user9208028179939
user9208028179939 :
افضل كوتش حاليا
2026-02-03 15:45:54
0
To see more videos from user @cataleyafit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About