@jana_glr: *Karamellisierte Zwiebelsoße* ✅ Clean ✅ Nährstoffreich ✅ Herzgesund ✅ Ballaststoffreich ✅ Vitalstoffreich ✅ Pflanzlich ✅ Stoffwechselanregend ✅ Diättauglich (in normaler Menge) ✅ Glutenfrei -1 El Ghee -2 El Olivenöl -6 kl. rote Zwiebeln -2 Knobizehen -1 Tl Paprikapulver -1 Tl Salz -Pfeffer -200ml Schlagsahne -1 kl. Glas Nudelwasser -1 Tl Tapiokastärke (glutenfrei) -50g Grana Padano Pro Portion (bei 5 Portionen): • Kalorien: 261 kcal • Protein: 4,8 g • Kohlenhydrate: 7,9 g • Fett: 23,1 g • Ballaststoffe: 2,5 g Inspiriert von: @einfach.hassan #einfachesrezept #onepot #schnellerezepte #janakocht #abnehmenohnehungern

Jana kocht
Jana kocht
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Tuesday 03 February 2026 17:19:03 GMT
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Comments

ciccini2
Ciccina 👑 :
Nimm ein Schluck Wasser und behalte es solange im Mund bis du die Zwiebel fertig geschnitten hast, soll helfen ✌🏻🤗
2026-02-04 15:44:23
5
illil521
illil :
Denke es wird schmecken,ich koche das mal nach und sag dir Bescheid .😊
2026-02-03 21:31:51
2
babsiwildey
Babsi Wildey :
Ein Tip schneide das Ende der Zwiebel erst zum Schluss ab, so halten die einzelnen Schichten der Zwiebel besser zusammen und es entstehen weniger Gas welches uns zum weinen bringt. Schaue dir immer gerne zu 🌷🌷🌷
2026-02-03 17:35:56
2
hel.ena18
Hel Ena :
Ich strecke die Zunge raus😂 weil die ätherischen Öle dann an der Zunge hängen bleiben und nicht in die Augen gehen
2026-02-03 18:14:21
2
kara.bur52
kara.bur52 :
Olivenöl dient dazu, dass die Butter nicht anbrennt. Dann kann man die Butter quasi höher erhitzen ohne dass sie anbrennt. Ich glaube bei ghee kann man sich das aber sparen, weil man ghee ja sowieso stärker erhitzen kann als Butter
2026-02-03 18:27:32
3
memines4
melanie minana :
Was ist tapiokastärke?
2026-02-19 04:22:34
0
mrsverrerolein
Vronilein ✨ :
Nimm - während du schneidest - ein Schluck stilles Wasser in den Mund und halte es im Mund 🤘🏽 nicht eine Träne wirst du vergießen 🤍
2026-02-03 22:16:52
2
tyler_bub
Linde :
Danke für das Rezept wird gleich heute Abend versucht 💙💙💙💙
2026-02-04 09:57:28
1
sanneemo78
sanneemo78 🐾 :
Durch den Mund atmen hilft mir,ich muss garnicht heulen..
2026-02-04 19:13:50
1
sunaedclffk
Sünchen :
Du musst immer wieder ein Schluck Wasser trinken, dann tränen die Augen nicht
2026-02-03 17:53:46
1
babulja611
123456789 :
🤗🤗🤗
2026-03-09 00:19:08
1
einfach.hassxn
einfach.hassan :
🙌🏽😍
2026-03-01 00:32:33
0
brbel8194
Bärbel :
Wie machst du dein Knoblauch?😁
2026-02-03 17:39:58
1
dzeni_ta
Dzeni_ta🌹 :
Taucherbrille an. Perfekt, keine Tränen
2026-02-04 00:33:12
2
katti731
Katti731 :
Du musst durch den Mund atmen. Das hilft etwas. LG😉
2026-02-03 18:09:30
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