@laranatacci: 📺 Hoje (03/02) participei do Bem Estar, no Programa Encontro, falando sobre como montar uma lancheira saudável para as crianças! 🥪 A lancheira é uma grande aliada na formação de hábitos alimentares mais saudáveis desde a infância. ➡️ O ideal é incluir opções equilibradas: fontes de carboidratos, proteínas e fibras — alimentos que trazem diversos nutrientes, promovem saciedade e fornecem energia. 🍇 No programa, ensinei varias opções práticas de lanches e uma forma simples de levar suco de frutas na lancheira. ✨ E apesar do foco ser nas crianças, essas orientações e lanches também valem para os adultos! Conta aqui nos comentários: 👉 O que você costuma colocar na sua lancheira ou na do seu filho? #themainingredient #themainingredient #tiktokforgood #lancheira #globo

Lara Natacci

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Tuesday 03 February 2026 21:00:00 GMT