@adiksatulog: Replying to @Yestela here’s a really quick one 😊

elmundodbritania :

Soy preparador fisico y si se dan cuenta su rutina fue muy sencilla y con muy poco peso, literal lo que necesitan para tener brazos definidos es tener un porcentaje de grasa bajo y combinar con ejercicios de fuerza 🤷

Carlos Ramiro :

Amiga un consejito, aunque no soy estudiante de medicina, quiero recordarte que prestes atención a los músculos de tu hombro izquierdo, especialmente la zona del trapecio para evitar la tensión. Es mejor no dormir de lado; idealmente, deberías dormir a mi lado

Luu :

iris 𐂂 :

bicep curls 4x12 reps hammer curls 4x12 reps lateral raises 4x12 reps overhead tricep extensions dumbell 4x12 push ups 4xtill failiure

Balrom :

NaherF :

😘🤩

Maryuri🌴🌸 :

Ella haciendo la rutina con música Colombiana 😂

usuario no encontrado :

Anghel :

วัน :

*lilin* :

ᴡꜰㅤＦｒａｎㅤএʷ :

𝗍ᥙ mᥲіᥣᥡ_ᑲᥣᥲᥒ𝗊ᥙі𝗍ᥲ :

𝓦𝓮𝓷𝓖𝔁𝓻𝓵 𓆩🦁𓆪 :

Cual es tu corte de cabello?? 🤭

𝒔𝒉𝒚𝒏𝒊𝒕𝒂𝒂 ♰ :

":v*_#:) (☆▽☆) :

Vicky Lancerio :

Todo iba bien con las pesas, hasta que llego a las push ups 😬

Briela :

gracias necesito eso brazos para golpear a mis hermanos.😅😆

.• 𐔌 💨. ⋮ 𝗟ᥙᥙ !?.ᐟ ֹ 💤 :

joss..lopez :

Me estás diciendo que mis poderosisimas pesas de 3kg me van hacer así los brazos🤭

Mayra herrera :

ahora tuto de la cara hermosa q tienes

✨Vanex🍀 :

shiamond :

cómo putas haces planchas!!!, yo me caigo, le doy un besito al suelo :'c