@helaya990: 💨 ඇඟ ඇතුළේ "විෂ වායු" හිරකරන් ඉන්න එපා! (ලැජ්ජාව පැත්තක තියලා මේක කියවන්න) සමාජයේ ඉන්නකොට අපිට "පඩයක්" (වාතයක්) යවන්න වුණොත් අපි මොකද කරන්නේ? ලැජ්ජාවට ඒක තද කරගෙන, හිර කරගෙන ඉන්නවා. සමහරවිට ඒක "සද්දෙ නැතුව" යවන්න ගිහින් භාගෙට යවනවා. හැබැයි ඔබ දන්නවාද? ඔබ මේ හිර කරගන්නේ නිකම්ම හුළං ටිකක් නෙවෙයි. ඔබ මේ හිර කරන්නේ ඔබේ ශරීරයේ තියෙන ලොකුම විෂක්! ⚠️ ආයුර්වේදයේ ඉතාම පැහැදිලිව කියනවා "අධාරණීය වේග" (සුළු දිය, මළ සහ වාතය) කිසිම වෙලාවක බලෙන් දරාගෙන ඉන්න එපා කියලා. 🚫 ඇයි මේක සද්දෙට හරි යවන්න ඕනේ? අපේ බඩවැල් වල හැදෙන මේ වාතය (Apana Vayu) ස්වභාවිකවම ගමන් කරන්නේ පහළට. ඒක එළියට දාන්න දඟලන වෙලාවට ඔබ එය බලෙන් හිර කළොත් (Suppression), ඒ වාතය ආපස්සට ගමන් කරන්න ගන්නවා. (Reverse Flow). මේක හිර කළාම වෙන දේ: ලේ විෂ වීම: පිට නොවූ වායුවේ ඇති විෂ කොටස් බඩවැල් හරහා නැවත රුධිරයට උරා ගන්නවා. හිස radaya සහ ආතතිය: වාතය ඉහළට ගිහින් (Urdhva Gata) දරුණු හිසරදය සහ පපුවේ දැවිල්ල ඇති කරනවා. බඩ පුරවා දැමීම: ආහාර දිරවීම සම්පූර්ණයෙන්ම අඩාල කරනවා. ✅ ලැජ්ජාවද? සෞඛ්‍යයද? සද්දෙට වාතය පිටවෙනවා කියන්නේ ඔබේ බඩවැල් වල ක්‍රියාකාරීත්වය ඉතාම හොඳයි කියන එක. ඒක නිරෝගීකමේ ලක්ෂණයක්. ඒ නිසා, වාතයක් පිට කරන්න ඕන වුණාම බොරුවට හිර කරගෙන ඇඟ ඇතුලේ "ප්‍රෙෂර් කුකර්" එකක් හදාගන්න එපා. සමාජයේ ඉන්නවා නම් පොඩ්ඩක් පැත්තකට ගිහින් හරි, ඒක නිදහස් කරන්න. වාතය කියන්නේ කුණු. කුණු ඇඟේ තියාගන්න එපා. නිදහස් කරන්න! 🌬️ මේ පණිවිඩය කියවලා අද ඉඳන්වත් "නිදහස් වෙන්න" පුරුදු වෙන්න. ශරීරය ඔබට ස්තූති කරයි. 🙏 #RadianceOfNumbers #HealthSecrets #AyurvedaWisdom #GutHealth #NoShame

𝐃𝐮𝐯𝐢𝐧𝐝𝐮 𝐬𝐡𝐞𝐡𝐚𝐧❗️ :

Comment කියවලා වෙනම ආතල් එකක් ගන්න මම 😂😂

තකි🫀මල්💋😘😘 :

හයියෙන් යන එක තමයි අවිල්🫣🫣🫣

🇱🇰 𝙍𝘼𝙏𝙃𝙉𝘼𝙔𝘼𝙆𝙀 🇲🇻 :

වෙන නමක් දාමුකෝ ඒකට 😒

💣ඉමා girl 💣💙S💙🤌 :

සද්දේ ටිකක් වැඩිනේ 😒😓

DILA..&..ISHA 😘❤️.......... :

කමෙන්ට් කියවලා වෙනම ආතල් එකක් ගන්න මම

🍁KAVEE :

Sanju 🇰🇼❤❤❤🇰🇼 :

මේ පෝස්ට් එක මගේ husband නොදකීවා😂😂😂

ツ 𝐂𝐑𝐘𝐏𝐓𝐎 𝐇𝐔𝐍𝐓 𝐋𝐊 亗 :

{𝐒𝐈𝐑𝐎 🇱🇰 𝒑𝒂𝒈𝒆} :

බුදුන් දේශනා කරපු දේ හරි.සතුටක් තිබ්බොත් දුකක් මේ ඇගත් කුණු ගොඩක්

Asiya :

මම නම් ඉතින් සද්දෙටම තමා... මගෙ ඔය ලැජ්ජ නහරෙ කපලා තියෙන්නෙ 😁

user4909398825172 :

kiyala dunnata thanks you

𝙍𝘼𝙑𝙄𝙄 💀💥 :

Comment dakkama cari athal 😂

FutureInSky 🌌 :

🪡🅱️TP☝️🖤🪡 :

Ado padayak karapu deyak😅

anandabherath :

හරිම වටින උපදෙසක්.

rmrssankalpa :

හිතන්න දෙයක් ඇත්තෙම නෑ ගියොත් ගියා ඒක පොඩ්ඩකින් අමක වෙනව කාට උනත් වටින දෙයක් . 🥰

🫀mashi❤️ :

ada idala inna wenne na 🥲

🦧 හුළං පින්තාලියා 🫠😝 :

My manika🐕😘 &abitha🐈😘nishu :

nadira kalhari❤️🌹 :

thanks 👍

sayuri :

Sarasi wasuli :

aniwaryen👍👍👍👍😂😂😂😂😂

⦁ 𝙲𝚑𝚊𝚃𝚑𝚞 _ ✄ |° :

😹

❤️😘Kumari Kumari❤️😘 :

අනේද කියන්නේ .....😂😂

⭐නයෝ⭐ඩුබායි⭐⭐ :