@air.cook: 🐟 Мінтай з овочами в аерогрилі (як на пару) Приготування: 1️⃣ Мінтай зачищаємо, миємо та добре обсушуємо паперовими рушниками. 2️⃣ Готуємо овочі. Якщо використовуєте заморожені — даємо їм трохи розморозитися. У мене: броколі, томати чері, морква та спаржева квасоля 🥦🍅🥕🫛 3️⃣ Рибу та овочі маринуємо: ▫️ сіль ▫️ чорний перець ▫️ сушений часник ▫️ олія з травами 4️⃣ На дно чаші аерогрилю кладемо пергамент, зверху викладаємо мінтай та овочі. 5️⃣ Готуємо на режимі «Риба» при 200°C — 20 хвилин ⏱️ Риба виходить дуже ніжна, соковита та ароматна 😍 Овочі м’які, але не переварені — ідеальна, легка та корисна страва для обіду або вечері ❤️ #аерогриль #шайтанмашина #риба #швидкоісмачно #airfryer

Air.cook 👩🏻‍🍳

Open In TikTok:

Region: UA

Wednesday 04 February 2026 14:58:40 GMT