@fitbynour: ماعندج ادوات صح؟ هالتمرين قوي حتى بدون اي ادوات 😭🔥 يقتل @Flexed.co

شموسة :

بنات نصيحة اخذن بذور الاكبي راح تنحت جسمجن ترا هيه مو اسمن هية اتوزع الدهون البلجسم او لاعبن رياضة

Ma Mahammed :

انا جسمي مثل جسمك بس خصر عريض شوي شنو اسوي

Nour :

ادعمك وبقوة تفتحين قناة باليوتيوب ، احتاج روتين تمارين طويل يومي

Mera5_ :

ليت تذكرين وين بالضبط المفروض احس بالعضله لان الفخذ الخلفي والامامي دايم يشاركون في كل شي

بنین|𝕭𝖆𝖓𝖎𝖓 :

بس الساعه 2و 46 الیل و انی بفراشی

julie_mysoul :

ربانزل :

لو

. :

بنات كيف اربع جولات 15 ثانيه كيف احسبها يعني آخذ راحه وارجع اسوي التمرين ؟؟؟؟

N.❤️💎💎 :

بجربه بعد ساعه واقول لكم شعوري في اربع التمارينات 😍

مـــلكـ 🌸 :

𓆩ℛ𓆪 :

من يمي تعبتت

R7ma13 :

كوتش ما شاء الله محترمه صدق غرضها تنصح

~͜𝓗~͡ :

نور ممكن تتكلمين اكثر عن السكيني فات و شلون نتخلص من الدهون الي في البطن و شنو الغذاء المناسب للسكيني فات و اكيد بطريقه علميه💗

NOUF :

من وين لبسك ؟

𝘼𝙣𝙜𝙚𝙡 :

حبيبتي ممكن تفتحين التنزيلل 😔✋🏻??.

🐈‍⬛ :

جسمي تقريبااً مثل جسمج بس على شكل اصغر وبي خفسات في الورك وعندي صفايح خفيفه شكد واصل مثل جسمجج بليزز ردييي وشنو اكثر تمارين تفيدنيي💋💋😔.

Norh :

اذا سوت سكوات يوعجني ركبي ليه!؟

Moon🤍🦋 :

كيف امسح بطني وطلعت لي بطن بالرغم ماشاءالله مخصره سهل اوصل للتخصير بس البطن كيف تروح

. ༽ :

السكوات يوجعني بركبتي هل طريقتي خاطئة ولا مايناسب للكل ؟ وقتها كان وزني 80 وماعاد جربته الان وزني 90

NA :

احبهااا💕

fraasha_2 :

طيب ايش افضل وقت اسوي في ب رمضان

Khould :

عادي اسويه كل يوم

وَفـَــاء إِســمـَــاعـِــيـل :

بنات انا محتاجه وقت قد ايه عشان اوصل لجسم زي كده

fatma :

تم

FA :

ياخي فنانه انتي والله