@evicita.gr: Αλμυρά muffins στο μπλέντερ, με κρυμμένα λαχανικά και μηδενική γκρίνια. Από αυτές τις συνταγές που σε σώζουν όταν θες κάτι σπιτικό, εύκολο και παιδικά εγκεκριμένο. Μπλέντερ, φούρνος και τέλος. 📌Η συνταγή υπάρχει αναλυτικά σε λινκ στο bio στο προφίλ μου( TikTok). 📌Υλικά: για 12–14 αλμυρά muffins 130 ml γάλα 100 ml ελαιόλαδο 2 αυγά 50 γρ φρέσκο σπανάκι 50 γρ πιπεριά Φλωρίνης 1 καρότο καθαρισμένο 200 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις (ίσως λίγο παραπάνω, ανάλογα τα λαχανικά) 60 γρ κασέρι τριμμένο 120 γρ φέτα θρυμματισμένη αλάτι-πιπέρι ΓΛΑΣΟ 200γρ. κρέμα τυρί 100γρ. γιαούρτι στραγγιστό ξηρό σκόρδο άνηθο(προαιρετικό) αλάτι

Eva Katramidou

Open In TikTok:

Region: GR

Wednesday 04 February 2026 16:19:15 GMT