يا حبيبي ما يصير تشغل ظهر وبس مافي شيء جذي يعني السواعد والباي جزء لازم يشتغل بتمارين الظهر وعادي العب المدى الحركي الكامل لأنه الباي والسواعد ما راح يوصلون للفشل قبل الظهر والي سويته shrug مو row
2026-02-13 16:59:10
0
HEXAGON :
ولد عم وعزيز وغالي بس هذا تمرين يستهدف عضلة وهذا يستهدف عضلة ثانيه وهم كلهم صح
2026-03-21 05:54:04
0
بو جراح 🇰🇼 :
اي كرياتين تنصحني اخذه وانا عمري 17
2026-02-04 18:44:47
6
🇧🇭🇧🇭strange :
عاش راني كولمان
2026-02-28 06:05:48
0
. :
كيف بكوعي ماعرفت
2026-04-01 08:43:23
2
Target :
تمرين هارديز
2026-03-11 22:18:31
7
Falk :
الحلو بتيك توك يخلي الكل مدرب حتى سايق البيت
2026-03-04 07:35:47
5
Asd--2123 :
احلف انك حاط تدريب خاص ؟.
2026-04-03 11:46:30
2
R76_918 :
يلا اخذ
2026-03-02 04:14:50
1
🚨🚨 :
لازم يحطون حصص بالمدرسه عن تكنيك
2026-02-05 01:39:27
2
لاشـيء 🇰🇼 :
انت جسم بالأول وطلع لك عضلات بعدها علمنا كبتن بارك الله فيك
2026-02-19 08:43:29
4
m7md_almalikii :
اللي سويته تمرين مثلثات
2026-02-05 11:39:01
3
مبارك .. :
هههههه كمل كمل
2026-02-04 22:44:04
1
محمد الباوي 🔸 :
كبير كابتن 👏
2026-02-05 07:37:49
1
Fa.toooma🎀 :
كابتن حركه المو لازم تشغل اللاتس والظهر السفلي ؟
2026-02-04 22:12:49
2
حمد 🇰🇼 :
رياضة المليوووون مدرب
2026-04-02 08:12:15
1
المحنك ☕️ :
واذا اشتغلت السواعد مو الباي كيف الطريقة
2026-02-05 02:16:19
0
R_ple :
جزاك الله خير
2026-04-19 15:25:38
0
aziiz.alenezi :
تمرينك من فورديل حجي
2026-05-15 16:39:28
0
nalnaserr :
كبتن يعطيك العافية معلومه ثمينه👌
2026-04-08 12:46:51
0
🇰🇼 :
جزاك الله خير و بيض الله ويهك
2026-04-04 21:21:18
0
uu558uu :
رهيبب
2026-02-05 02:07:09
0
To see more videos from user @bojamaal, please go to the Tikwm
homepage.