@tiffanyti_: Full workouts with reps & sets on my @Hevy - Gym Workout Tracker - @Tiffanyti 😮‍💨😮‍💨 #workoutsplit #bodyrecomposition #GymTok #gymgirl #fyp

Tee’s in The Gym Again

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Wednesday 04 February 2026 18:17:10 GMT

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Comments

Pam 💙 :

Been working out 5days a week for two months and haven’t seen much of a difference, I’ll be trying this for the next three months thank you 🙏🏽

2026-03-19 00:07:47

17

Osa💗💿 :

Can you do one for just 4 days a week😔

2026-02-06 16:44:59

28

Naa Adzo :

Having more shares than likes is such a flex that others won't get

2026-03-03 11:36:46

269

bri_bri :

solid babes 🫶🏻 how long are u at the gym? 1.5?

2026-04-17 04:19:17

7

glowUp with Orii :

Your workouts are nicely detailed 😭😂❤️Im not surprised the post has more saves than likes. Thank you, I’ve just started my Body recomp journey

2026-03-11 18:00:57

35

Alexa :

Wha do you do for abs?

2026-04-03 17:10:41

1

Sarah :

Rest on the remaining days??

2026-05-08 19:52:22

1

Bespoke RN Concierge Nurse :

You work out 5 days a week?

2026-03-14 08:36:52

1

Fatou B. :

Cardio only on 1 day?

2026-04-09 17:35:27

0

Cayla Young :

Love this workout split! How do you progressively overload some of these things one time a week?

2026-04-03 18:42:53

2

ak_rollings :

Can you do the same for 3 days please 🥺

2026-02-06 15:14:27

12

BuhleBePrincess🫅🏿 :

Can we please have a home workout version 📍🙏🏾

2026-03-24 12:01:52

0

Mo :

We have the same split!

2026-02-05 20:51:53

79

Social Media Sidekick :

Oooo this is 🔥

2026-04-04 18:35:54

2

Phumlile Masilela :

Copied starting your routine on Monday

2026-02-11 09:23:26

7

.ᐟ :

Queen, what model are those Sony headphones? 👀

2026-02-18 12:41:44

0

Nisa :

Thank you!

2026-03-19 14:47:24

0

Rudieeeeeeee | A Vibe :

SAVED

2026-03-19 20:10:43

1

LIA GRACE♡ :

Thank youuuu

2026-02-06 19:59:25

2

Tatiana Pettiford :

What is “HEAVY” lol like should I be comfortable starting the set and it gets harder towards the end ? Or should it feel heavy asf pulling it off the rack ??

2026-03-21 15:00:28

4

Kaley Daisy :

I will start tomorrow

2026-03-02 01:56:37

2

.👑jennie_jazzer♉️. :

Can this be for any body type? Gym newbie here. 😅😳

2026-03-24 06:20:36

0

mpfumi :

Yall gym everyday?😭

2026-02-28 19:33:29

0

Niaaa :

Thx siss🥺🥰

2026-02-05 21:50:24

2

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"Đừng vội uống thuốc khi gặp các vấn đề này! Xem ngay những loại thực phẩm tự nhiên giúp chữa lành từ gốc." #songkhoe247 #Freshroot #healthyfood #healthitips #healthyliving

✨❤️

$How I build with Claude 👇 Academy in bio 🔗 Statue poking through giant type, step by step: 1. Type the word in one h1, font-size clamp(4rem, 20vw, 18rem), font-weight 800, then set position relative and z-index 1. 2. Load the 3D bust in a canvas, position absolute, centered, and give it z-index 2 so it sits above that h1. 3. Duplicate the h1 exactly on top, same position, but wrap only the front letters, the ones the statue should cover, in a span with z-index 3. Now the bust is sandwiched inside the word. 4. Rotate on scroll: on the scroll event read window.scrollY, then set model.rotation.y = scrollY times 0.002. Moving down turns the statue. 5. Corner clock: new Intl.DateTimeFormat('en-US', {timeZone:'America/New_York', hour:'2-digit', minute:'2-digit'}), update it every second with setInterval. Save this if you want depth with type and 3D 🗿 #claudefable5 #buildinpublic #webdesign #typography #fyp$
How I build with Claude 👇 Academy in bio 🔗 Statue poking through giant type, step by step: 1. Type the word in one h1, font-size clamp(4rem, 20vw, 18rem), font-weight 800, then set position relative and z-index 1. 2. Load the 3D bust in a canvas, position absolute, centered, and give it z-index 2 so it sits above that h1. 3. Duplicate the h1 exactly on top, same position, but wrap only the front letters, the ones the statue should cover, in a span with z-index 3. Now the bust is sandwiched inside the word. 4. Rotate on scroll: on the scroll event read window.scrollY, then set model.rotation.y = scrollY times 0.002. Moving down turns the statue. 5. Corner clock: new Intl.DateTimeFormat('en-US', {timeZone:'America/New_York', hour:'2-digit', minute:'2-digit'}), update it every second with setInterval. Save this if you want depth with type and 3D 🗿 #claudefable5 #buildinpublic #webdesign #typography #fyp

#subliminal | ULTRA detalhado: beleza colossal!! ^^ | Beleza extraordinariamente marcante, inesquecível e naturalmente magnética, com uma autoimagem profundamente consolidada e uma certeza silenciosa de ser linda, única, harmoniosa e especial. Rosto, corpo, expressão e aparência são reconhecidos pela própria mente como extremamente bonitos, sem depender de elogios, aprovação ou validação externa. Uma percepção interna estável, poderosa e segura, na qual a própria beleza já é uma característica natural da identidade. Autoestima elevada, confiança absoluta na própria aparência e uma relação profundamente confortável com o próprio reflexo. Reconhecimento automático da própria beleza em qualquer ângulo, expressão, iluminação ou situação, percebendo o conjunto inteiro como extraordinariamente harmonioso. Magnetismo natural, presença marcante e uma aparência que desperta admiração, curiosidade e interesse genuíno, enquanto a própria consciência permanece plenamente segura do próprio valor. Beleza inesquecível combinada com segurança, elegância, autenticidade e forte poder de atração. Elogios, admiração, respeito, atenção e reciprocidade tornam-se experiências naturais, especialmente em conexões compatíveis e genuínas. Uma identidade completamente consolidada de pessoa linda, desejável, valorizada e magnética, com a certeza de que a própria beleza não precisa ser provada: ela simplesmente é, e reconhecê-la como parte de si mesma se torna absolutamente natural. | meus áudios subliminares contém afirmações muito forçadas, exageradas, detalhadas, poderosas e potentes. Afirmações científicas, biológicas e tudo baseado através de estudos e físicaquântica. Minhas fórmulas são únicas e não tenho limite de escutas, mas não me responsabilizo caso fique sobrecarregado! #leidasuposicao #lds #shifting #biokinesis

#subliminal | ULTRA detalhado: beleza colossal!! ^^ | Beleza extraordinariamente marcante, inesquecível e naturalmente magnética, com uma autoimagem profundamente consolidada e uma certeza silenciosa de ser linda, única, harmoniosa e especial. Rosto, corpo, expressão e aparência são reconhecidos pela própria mente como extremamente bonitos, sem depender de elogios, aprovação ou validação externa. Uma percepção interna estável, poderosa e segura, na qual a própria beleza já é uma característica natural da identidade. Autoestima elevada, confiança absoluta na própria aparência e uma relação profundamente confortável com o próprio reflexo. Reconhecimento automático da própria beleza em qualquer ângulo, expressão, iluminação ou situação, percebendo o conjunto inteiro como extraordinariamente harmonioso. Magnetismo natural, presença marcante e uma aparência que desperta admiração, curiosidade e interesse genuíno, enquanto a própria consciência permanece plenamente segura do próprio valor. Beleza inesquecível combinada com segurança, elegância, autenticidade e forte poder de atração. Elogios, admiração, respeito, atenção e reciprocidade tornam-se experiências naturais, especialmente em conexões compatíveis e genuínas. Uma identidade completamente consolidada de pessoa linda, desejável, valorizada e magnética, com a certeza de que a própria beleza não precisa ser provada: ela simplesmente é, e reconhecê-la como parte de si mesma se torna absolutamente natural. | meus áudios subliminares contém afirmações muito forçadas, exageradas, detalhadas, poderosas e potentes. Afirmações científicas, biológicas e tudo baseado através de estudos e físicaquântica. Minhas fórmulas são únicas e não tenho limite de escutas, mas não me responsabilizo caso fique sobrecarregado! #leidasuposicao #lds #shifting #biokinesis

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