عثمان
Region: SA
Wednesday 04 February 2026 18:31:50 GMT
230972
6075
28
855
Music
Download
Comments
٩٩٪ :
التمرين الأخير ماله بديل ؟
2026-07-07 19:56:21
0
Sultan :
عثمان انا التمرين الاخير تمرنته قبل فترة وقبلها كنت قاطع، والى وقتك هذا لي شهر، اذا ضغطت بقوة او دفعت شي يجيني الم اسفل اعلى من الكوع بشوي، التراي الجزء الصغير نسيت اسمه، وش السبب؟
2026-03-30 13:20:31
0
Mohammed bin Fayez :
ينفع العب وعمري 16 ؟
2026-02-04 19:00:01
5
بدر :
كيف ادري الجهاز وش يستهدف
2026-02-04 19:47:49
1
ahmad :
معقوله هذا التمارين البسيطه تبنئ هالكتله العضلية من غير 💉💉💉
2026-04-25 19:39:32
0
عيد بن شاكر :
شرح واضح وتنفيذ احترافي و كل فيديو تنزلونه افضل من الي قبله استمرو يا أبطال 👏🏼
2026-02-04 23:10:49
1
user3181260175218 :
التكرارات كم كل سحبه ؟
2026-02-10 12:22:10
0
M.94 :
عطنى بدايل لان جهاز الصدر العلوي لعب بمفاصلي
2026-02-05 17:28:07
0
KR :
وش الفكره من هاذي التمارين ! تستهدف كل العضلات او معضلات معينه ما فهمت
2026-04-05 14:15:54
0
Nifo :
الحين انا ماعندي اجهزة تمارين الصدر بلعب بالسميث ماشين كيف اوزنها؟
2026-03-12 18:18:11
0
نوزاد كاردوخ :
احلى ناس 💪
2026-03-28 09:54:43
0
Johan :
مب المفروض الصدر العب معه باي؟ عشان التراي يشتغل بتمارين الصدر
2026-03-31 09:24:11
0
علاء-ALaa :
وين تمرين الصدر السفلي
2026-03-30 23:03:21
0
OFF :
تمرين الصدر الثالث اسمه تجميع وهل المرفق يكون فوق ؟
2026-04-21 13:43:43
0
user16105054365242 :
البرو سبليت ميزتها تخلص تمرينك بسرعه
2026-02-04 18:55:09
6
A :
حلوين ذا حدولي ل رمضان بيكون بعد الإفطار بساعة استمروا عليه وعطونا الاجهزة الافضل واللي موجودة بكل النوادي ولا عليكم امر❤️❤️
2026-02-04 21:33:49
0
Jokerbillion :
اساس تعديل الجسم هو التغذية والحركة..الجيم يجي بالمرتبة الثالثة..خفض ٥٠٠ من سعراتك وكل بروتين زيادة (١.٦ جم لكل كيلو من وزنك) وخفض الكربوهيدرات ل١٠٠ جرام باليوم اغلبها من مصادر معقدة (رز، بطاطا، بطاطا حلوة، شوفان..الخ)..امشي ٧٠٠٠ ل١٠٠٠٠ خطوة يوميا ، وشيل حديد ٣ مرات بالاسبوع اغلبها تمارين مركبة..شوف نفسك بعد اسبوعين وادعي لي..
2026-04-25 09:17:44
0
:
🙄🙄🙄
2026-02-11 17:54:03
0
mourado ❤️ :
❤️❤️❤️
2026-03-30 20:52:32
0
Fahad :
😳😳😳
2026-04-30 02:45:14
0
To see more videos from user @ot_fit, please go to the Tikwm
homepage.
