@fisioia: 🦵 ¿Sentiste una “pedrada” corriendo… y nadie te tocó? Eso suele ser una rotura del isquiotibial. No es mala suerte: es sprint + fatiga + mala progresión. ❌ Volver solo porque “ya no duele” = alta probabilidad de recaída. ✅ Volver con fuerza y carga progresiva = menos riesgo. ¿Te ha pasado entrenando? #ruptura #fisioterapia #lesionmuscular #isquiotibiales #recuperacionmuscular

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Wednesday 04 February 2026 18:51:30 GMT