@juandiegovanegas: Esto no es dieta. Es comer bien, rápido y sin complicarse. Ingredientes para dos personas: 2 latas de atún 1/2 taza de yogurt griego 2 cdas de salsa soya 2 cdas de cebolla morada en cubitos 2 limones 1 pepino 2 cdas de cilantro picado Ajonjolí blanco y negro 2 tazas de arroz cocinado Aceite de oliva Sal y pimienta al gusto.

YusL74 :

Ricooo❤️❤️... y el plato también 🫣

Natalia Moreno :

lo siento, me distraes y no logro entender la receta.

Lily Mar :

se ve deli, pero si corto el pepino así sin mirar, me cortó un dedo 😂

J U L E S :

Alejhita Rpo :

jajaja pensé que mi celular se había dañado

Yuriangela :

Sino tengo soya ?

Evanyelin Casallas :

Hola gracias

ROSSANA❤️‍🩹 :

En Vez de Arroz "QUINUA" Una Sugerencia!!

✨🎀 Anita 🎀✨ :

Juan Diego, usted mira la cámara y yo me derrito 🫠

francyelenamedina :

las corto como el y sin mirar me corto un dedo 😂😂y ahi queda mi comida 😳😳

JUAN BURGERS 🍔 :

kata :

El arroz está de más

Astrid Aspid :

Que guapo este señor

Paula Andrea Ordoñez :

Deli

🌊⛈️Marina⛈️🌊 :

tengo solo la lata de atún 🤣🤣🤣

Ingrata Rodriguez Pa :

Uy, con un poco de aguacate

Mónica :

Juanito mi chef favorito

Claudia fabiola Espinel sandov :

yo tuve que repetirlo varias veces disque porque no me podía concentrar también q culpa

Julianne R. Yonchesu :

Muchas gracias don Juan Hamburguesa, anotado!

Mile :

yo viendo como corta el pepino sin mirar 🫣

Allison :

No pude mirar la receta fue imposible 😅

🔥JAMM MACÍAS🔥 :

Si ves mientras picas no sirve la recete. Ajjajaja

OrianaR :

Elevaste el arroz con atún a Gourmet

margaritaperezangel :

Hola Juan Diego x faltas tanto a día a día se nota tu ausencia

Sebas :

Dieguito se escucha raro al inicio checa eso por fa jajajajaja