@brieucledantec: Ce n'est plus de la vulgarisation c'est de la sur-simplification, mais ça vous donne une idée de l'ordre dans lequel j'ai fait les choses. Cela ne m'a pas pris un temps quotidien énorme, souvent 10-20 mins par ci par là focalisées sur un ou deux problème précis à la fois. Mais l'accumulation sur le long terme fait des merveilles. Aujourd'hui je me met des objectifs que mon moi de 20 ans jugerait irréalistes. Je souhaite d'ici 2 ans être aussi explosif et avoir autant de capacités sur mes deux jambes que par mes deux mains. Suivez moi les prochaines années sauter de plus en plus haut et accomplir tant de nouvelles choses, je vous ferais part de tout ce que je fais et sais ^^
je n'ai jamais vu un créateur aussi qualitatif, humble et aidant
2026-02-05 18:14:43
1038
yltz77 :
Belle réf à kill Bill
2026-02-06 13:28:40
47
Foxyn :
attends c’est pas définitif ne pas pouvoir s’assoir en tailleurs ? je pensais que la flexibilité était propre à chaque corps sans possibilité de le changer
2026-02-05 17:02:34
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Tougaï :
les exercices de ballet pour aider à l'equilibre chevilles/pieds et même genoux/hanches c'est vraiment sous estimé alors que sans ça tu ne peux rien faire ! idem pour la connexion esprit/parties du corps 😮💨 et on a tout pour rester en pièces dans nos sociétés... merci pour ta contribution à la reparation plutôt qu'a l'enverse!
2026-02-06 23:14:49
3
Doe Jones461 :
Cool la ref à Kill Bill! 😁👍
2026-02-05 16:19:50
110
🤍 :
LIKEZ CE COMMENTAIRE POUR QUE JE M’EN SOUVIENNE. C’est génial je pensais que gt foutu 😭
2026-03-26 16:59:42
2
sosomix :
Le peuple demande un programme débutant vidéo par pitié 😏😍😍😍
2026-02-05 22:29:33
9
Marc :
la ref à killbill, j'adore
2026-02-06 02:40:41
3
David :
Salut, est-ce que tu pourrais faire une vidéo circuit sur ce thème stp ?
2026-02-06 09:57:06
2
Valéna🤍KaliFly🪽 :
🥹
2026-02-05 17:30:08
5
LouLoute :
ref du pantalon stp et des shoes aussi enfait 🙏😭
2026-02-05 20:25:53
2
didiogenedesinope :
La ref à Kill Bill 💪
2026-02-05 17:12:10
8
M☆ミ🚀 :
mercii tes vidéo sont vrm superbe
2026-02-05 16:12:48
6
Sarah :
très bon post👍
2026-02-08 11:25:52
1
The1_looking4 :
Première faiblesse j'étais faiiiiiible trop fort 😂
2026-02-05 17:34:58
5
Nathan Kiss823 :
Cette vidéo est faite pour moi
2026-02-05 16:14:01
3
audreylor :
Merci🎈 beaucoup
2026-02-05 19:42:43
1
dieu❌ohmondieu❌2 :
tout ça c'est beau, mais quand je vois ce qu'il est capable de faire, je me demande combien d'heures de sport, il fait par jour c'est pas possible pour quelqu'un qui travaille, il faut consacrer tout son temps au sport
2026-04-20 13:39:20
0
Dans l'intervalle :
hyper intéressant
2026-02-18 17:39:53
1
Azerty :
Refait une bonne video avec une sorte de video complete pour faire les exo genre on peut prsq faire les exo pendant la video et un exo plus long deja c trop rapide meme si l’explication du debut est excellente
2026-03-03 07:16:49
1
zodd :
ok ok c’est cool tout ça mais les vêtements ça viens d’ou j'ai besoin d’avoir les mêmes
2026-02-07 19:54:54
1
Khobzi_khobza_khobzou__🦁👀 :
Moi je fais rien de tout ça, mais je fais beaucoup de corde à sauter et au bout de 3-4 jours d’affilée à faire 1h de corde à chaque fois, j’ai une petite douleur aux tendons d’Achille. Après je pèse 145kg mdrrr. Comment éviter ces douleurs?
2026-02-07 14:14:35
0
braheem__3 :
La réf du pantalon stp même si ça n’a rien à voir avec la vidéo mdr 😂 ?
2026-02-08 17:34:03
1
lalitmohan :
pourquoi TU n'autorise pas l'enregistrement du vidéo, je suis en Haiti et le net est difficile chez moi 👈
2026-02-06 11:46:15
1
:
Comment ta appris a faire tout sa ou tu va chercher t info
2026-02-05 21:42:14
2
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