MARCO LANZA |ENTRENADOR ONLINE
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Thursday 05 February 2026 18:05:02 GMT
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Comments
Wavaca :
En volumen tambn haces los 10k pasos?
2026-02-08 16:11:13
1
fran :
Y si me está pasando lo de volumen sucio y he ganada muncha más grasa de la que debería en relación con el músculo, debería hacer definición otra vez y luego empezar de nuevo y ya con un volume limpio??
2026-02-09 21:26:00
5
NAMSTER :
Tienes dieta para hacer ese superávit?
2026-02-05 21:45:00
7
teteee :
los días que no entrene tengo que comer menos calorías? o las mismas que entrenando (las que me de el cálculo)
2026-02-07 23:43:59
0
Andre :
no cuento calorías pero no como a lo loco y cómo limpio está bien?
2026-03-22 06:55:04
1
skip- :
Como hago perder grasa abdominal
2026-02-12 09:31:02
0
antipepe2107 :
bro si no siento la espalda cuando la entreno que Hago?
2026-02-05 20:59:32
0
Pereiroo :
Pero has ganado ese físico haciendo superávit?
2026-03-23 06:55:28
0
denniiis_8 :
si hago volumen y veo q no subo tras las semnas, me recomienda subir carbos?
2026-02-10 22:22:14
0
🐊💎 :
si tu metabolismo es muy acelerado contaría bastante para lo que has dicho de la de las calorías de mantenimiento??
2026-02-10 20:57:54
0
Yaang :
alguna app que te cuente las calorías?
2026-02-06 13:55:06
1
. :
Si hago fuerza 5x semana y 10-15k pasos todos los días, se consideraría actividad moderada o muy activo?
2026-02-06 17:51:31
0
. :
Si hago fuerza 4-5 días a la semana doy siempre 20-25 mil pasos todos los días y además salgo dos días a correr como sería?
2026-02-07 10:55:25
0
Payaso :
Cuantos gramos de grasa por kilo de peso corporal recomiendas como tope para volumen? Y para una recomposición corporal?
2026-02-05 22:17:48
0
xav_y :
q hago si tengo un app o para entender sobre las comidas de cómo separar entre desayuno, almuerzo y cena
2026-02-21 02:53:44
1
علي :
que aplicación es buena para contar las calorías?
2026-02-13 18:44:43
0
littlebodybigheart :
😫 que bello
2026-02-05 18:23:20
0
Ralftcg :
Estoy en pláticas con un nutriólogo para hacer el volumen limpio, con eso y entrenar pesado iría bien ? Peso unos 75-73 kilos y quiero verme más grande
2026-04-14 12:51:43
0
Junior :
broo una pregunta yo tmbien estoy en volumen cuando subes las kcl?
2026-02-05 23:01:39
0
iissmmaaaa :
Me ha dado 1363,086 eso son las calorías que gasto durante el entreno o las calorías que tengo que consumir esque eso no lo entendí
2026-02-10 13:49:13
0
Hugo_ AL :
Pero si me sale para volumen 1411,7125 no es poco ?
2026-03-16 17:53:50
0
reyrojas725 :
🥰🥰🥰
2026-04-05 02:27:15
0
jhan calistenico :
y si soy de bajo recursos pues yo tarto de comer lo maximo de priteina y csrbohidrato pero trato de estrr bien
2026-03-03 18:57:11
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