@ceiasilva51: Treino com o peso do corpo é simples, eficiente e poderoso No estilo HIIT, acelera o metabolismo, aumenta o gasto calórico e ainda é perfeito pra iniciantes evoluírem com segurança. Menos desculpas, mais resultados #treinofeminino #treinoemcasa #calistenia #emagrecer

Ceiça Silva
Ceiça Silva
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Thursday 05 February 2026 21:27:00 GMT
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Comments

fflavia03
Flavia Silva :
Claro que não foi só isso que definiu ela!
2026-02-07 00:17:14
808
aninhah420
Aninha :
Meninas, vamos fazer um grupo no WhatsApp ? Assim vamos uma incentivando a outra. To pensando em fazer, quem tem interesse?
2026-03-10 20:42:27
110
userluzsandro88
Sandro da luz :
vídeo salvo com sucesso kkkkk se vou fazer os exercícios é outra história kkkkkk
2026-02-06 17:03:06
412
erika_fernandez1.0
Erika Fernandez🍀🦋 :
Eu querendo ter esse corpo só assistindo o vídeo e comendo pizza🥺
2026-02-13 00:09:28
217
rotinaperfeita13
rotinaperfeita :
treinos metabólicos são excelentes! adorei a sequência
2026-02-25 21:36:15
14
jocieli.marques_
Jocieli :
Eu adoro exercício em casa, embora ultimamente tem sido difícil achar tempo pra fazer, mas dá resultado sim ! 🙌
2026-03-01 00:49:04
5
valria.profi
Valéria Profi. :
Gente vamos parar de criticar somos mulheres e temos que nos apoioar ,o nosso corpo não sabe onde está se em casa ou na academia. sejam inteligentes e aproveitem a disponibilidade da moça de graça sua profissão.
2026-02-21 01:21:17
82
tania.pires84
Tania Pires :
Ótima 👏🏼
2026-02-06 15:04:55
6
leneguerra22
Lene :
top
2026-02-06 21:26:46
5
talmetalfilha0
Tal mãe Tal filha :
parece tão facil🫡
2026-02-06 22:09:46
6
val22010
Val Gonçalves :
Ela fez parecer tão fácil.
2026-02-06 18:48:20
13
fabiomiata1
f.miata :
Very good ..👏👏👏
2026-02-06 16:36:26
5
bia.roque38
Beatriz roque :
show 🥰
2026-02-06 19:04:56
5
elianarodrigues8776
elianarodrigues8776 :
Esse exercício a fundo dá muito resultado 🥰🥰🥰🥰
2026-02-06 16:24:04
11
josy.almeida800
Josy Almeida :
so nao faço pq nao tenho essas musicas😏
2026-02-21 21:55:55
10
vivalafee
Stephanie :
treino legal e a trilha sonora épica 😁
2026-02-06 14:00:34
6
natinaty240
natinaty240 :
Olá,boa tarde! pode fazer tds os dias?
2026-02-05 21:54:24
7
milace_baby
Marcia Barboza :
salvei já sabendo que não vou fazer 😁
2026-02-06 22:07:32
8
angela.cristina675
Angela Cristina :
adorei esse treino ❤
2026-02-06 23:28:59
6
leneguerra22
Lene :
já faço alguns em casa, mais gostei da sua aula
2026-02-06 21:30:29
10
maria.ilma.ferrei0
Maria Ilma Ferreira :
show 👏👏👏👏
2026-02-06 12:41:24
5
user4147101487148
Mari :
Se eu fizer isso tudo fico uns 15 dias sem conseguir andar 😳
2026-02-07 12:55:05
18
priscilla.miguez
Priscilla Miguez :
salvando para não fazer depois 😢
2026-02-23 02:06:25
22
anapauladasil3201
anapauladasil3201 :
já salvei vários vídeos e num fiz nenhum....vou ver se começo por esse
2026-02-07 01:00:42
13
diana.paula673
Diana Paula :
nosssaa canseiii
2026-02-17 18:46:24
7
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