@yennyglesias: Ejercicios para eliminar la flacidez de brazos (tríceps) | Principiantes ¿Sentís flacidez en los brazos o esas “alitas” que tanto incomodan? Esta rutina de brazos con énfasis en tríceps está pensada para mujeres principiantes, sin impacto y desde casa 🏡. ✔️ 4 ejercicios efectivos ✔️ Con mancuernas o elementos domésticos ✔️ Enfocada en estética (brazos más firmes y definidos) ✔️ salud, cuidando hombros y codos 👉 Realizá 3 series de 10 a 15 repeticiones por ejercicio. Combiná estos ejercicios con una alimentación equilibrada y constancia para ver resultados reales ✨ Guardá este video y empezá hoy 💪 #ejerciciosencasa #brazosfirmes #tríceps #brazos #rutinaparamujeres

YENY | KETER fitness

Open In TikTok:

Region: PY

Thursday 05 February 2026 22:03:52 GMT