@opadrinhopodcast: Treino não é só treinar mais, é treinar melhor. Fabricio Pacholok contou como a divisão upper/lower e a redução de volume melhoraram sua performance e acabaram com a dor no ombro. No episódio completo falamos sobre treino e performance a fundo.
O Padrinho Podcast
Region: BR
Thursday 05 February 2026 22:19:23 GMT
Music
Download
Comments
Otávio Oliveira :
Low volume. Mas peito ainda da pra abaixar mais kkkkkkkkkkkkk 4 series semanais ta louco de bao
2026-03-11 15:48:20
8
tmeris :
É US GURI
2026-03-11 17:10:50
7
João :
o low é inevitável
2026-03-27 15:54:58
0
️ :
os ganhos serao brutais. É US GURI
2026-04-21 22:33:05
0
nascimentorrn :
legal que ele fala séries válidas e o outro entende como apenas duas séries.
2026-03-14 03:22:06
3
lucas :
Pacho agr é um real guri do low
2026-03-16 02:36:36
0
Passucci :
é us guri
2026-03-12 17:27:13
1
pedro henrique :
o mano do high volume n entendeu nads
2026-03-12 21:55:17
0
Vital Mascarenhas :
é os guri
2026-03-10 18:10:36
1
Ed :
é os guri
2026-02-25 22:12:11
10
Antonio Kuchta :
E aumentou a dose de anabolizante
2026-03-25 02:51:30
1
I :
😳😳😳
2026-02-06 21:45:54
0
To see more videos from user @opadrinhopodcast, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.