@marianiglesiaas: Para las intensas… las que dicen que aman el día de pierna hasta que no pueden sentarse sin hacer sonidos raros 😌🫶🏼 Esta rutina es ALTA en volumen y NO todos mis entrenos se ven así. La hago máximo 1 vez por semana (a veces 1 cada dos semanas) como un estímulo diferente, y el resto del tiempo entreno más enfocado en hipertrofia, control y progresión sin tanto volumen. Recuerda que más duro no siempre es mejor, el objetivo es entrenar inteligente, no solo sobrevivir el workout. Pero a veces esta padre intensear. Guárdalo si también te gusta sufrir un poquito y mándaselo a tu amiga la que dice que hoy va tranqui y termina temblando. Outfit como siempre usando @Gymshark con mi código MAR10 te ahorras un 10% ♥️

Marian Iglesias

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Friday 06 February 2026 02:13:08 GMT