@puweichef: 【烤鹹蛋南瓜】▪️1476多吃蔬菜有益健康系列 🍳食材: 南瓜1顆 鹹蛋1-2顆 鹽巴1小匙 黑胡椒少許 食用油1匙 玉米粉1匙 👨🏻‍🍳做法: ❶金瓜洗淨去籽囊,切塊 ❷鹹蛋將蛋白蛋黃分開切碎備用 ❸金瓜撒點鹽巴、黑胡椒、放入蛋黃碎,再點食用油,拌勻讓南瓜均勻鍋上鹹蛋黃,再撒點玉米粉拌勻 ❹放入氣炸籃,用180度氣炸15分鐘即可 #南瓜 #鹹蛋 #氣炸 #多吃蔬菜 #低脂低卡

浦維老師的料理廚房
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Friday 06 February 2026 03:11:38 GMT
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elin.fitness.coach
一零教練•體態雕塑•骨盆回正 :
👍👍👍
2026-02-06 13:42:56
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