An Nguyen Fitness
Region: VN
Saturday 07 February 2026 04:15:00 GMT
442560
15212
60
1257
Music
Download
Comments
Tập yêu cây cỏ :
nhiêu đó 100g carb hả
2026-02-07 09:46:22
44
𝓦𝓪𝓻𝔃𝔃 :
Anh ơi em học theo gemini em ăn ít cơm lại tầm 1 nữa chén cơm và ăn nhiều rau với thịt( bỏ da ) thì nó có hợp lý không anh tại em nặng tới 100kg lận
2026-06-11 13:37:05
0
ੈ✩‧₊˚bonaa˚ ༘♡ ⋆｡˚ :
Em nghiện ăn cơm nên e toàn nấu cơm với đậu gà + hạt diêm mạch + gạo lứt á mix vậy xong để tủ lạnh tầm 5-8 tiếng rồi hâm lại ăn thì sẽ chuyển thành tinh bột kháng đó mn, học theo người nhật á
2026-03-29 02:42:15
15
wuanghuyy. :
đầu
2026-02-07 04:17:27
0
Macy80068 :
A ơi m66,63kg muốn xuống 55-57kg, thì có nên cắt hẳn tinh bột ko ạ? Nên ăn uống ntn để có thể xuống đc ?
2026-03-18 09:09:20
0
Hia Store’s 2 :
Anh này nói đúng luôn á ! Hổm giờ mình tìm hiểu thông qua CHATGPT nó cũng giải thik gần như a này nói & mình có áp dụng cũng diễn ra như anh nói lun
2026-03-29 14:05:02
0
Nhat anh :
A ơi e mới đi lính về cao m78 nặng 73kg , mỗi bữa e ráng ăn 4-5 bát cơm thì có nên k ạ
2026-02-26 15:58:32
1
hoàng mạnh duy:) :
ảnh ơi em lớp 6 40 cân anh chỉ em cách giảm đc ko
2026-04-05 13:13:41
0
🫐 :
a ơi e đang rơi vào tình trạng ăn rất nhiều carb nhưng lại dễ đói, là bị sao v a
2026-02-07 12:57:03
3
175 :
ba
2026-02-07 05:37:50
2
uất con :
năm
2026-02-07 06:03:22
3
Ngọc ánh :
nhưng ngặt nỗi mình là người Việt, đẻ ra đã được mẹ cho ăn cơm cháo, nói chung thực phẩm chính là tinh bột, nên mình nghiện tinh bột dữ dằn lắm, mình có thể ăn rất rất nhiều cơm, bún, phở, miếng, hủ tiếu, bánh canh, bánh mì, bánh bèo, bánh bột lọc, bánh bao, nói chung là những món liên quan đến tinh bột, thậm chí mình chỉ cần ăn rau với tinh bột là được không cần thịt cá gì vẫn ăn ngon lành nên hoài luôn không giảm được cân 🤣
2026-04-21 18:49:14
0
Spooderman :
e 213 45kg dag muon len can de bulk thi lms a
2026-03-30 11:29:05
0
Billy Beo :
Rất hữu ích🫰🏼
2026-04-07 17:02:01
0
Jolie :
Đội ơn trời, đang gặp đúng trường hợp như ad nói. Mình nghiện cơm trắng lắm luôn
2026-04-20 01:45:50
0
LinhQuynh.2606 :
Ê đúng nhá . Sáng qua 55 . Nay lại 56
2026-03-31 07:32:47
0
Luna Nguyen 2801 :
E ngủ đêm dậy xún 1-1,3kg, mà cuối ngày bay véo lên 1-1,5ki 😌
2026-04-20 15:21:56
0
Mỡ Sợ Mẫn :
Video này giải thích rất khoa học mà dễ hiểu 👍 Nói đúng bản chất tinh bột – tăng cân nhanh là do giữ nước chứ không phải mỡ, nghe xong bớt hoang mang liền. Nội dung giá trị, xem là hiểu chứ không hù dọa
2026-02-08 14:22:08
9
mew nghiện tu :
s em tuột quài ta muốn tăng cx khó
2026-03-11 11:47:32
0
HeHu HeHu :
Crab là gì vậy bây
2026-03-14 16:16:51
0
Tường :
ia phat sut 10kg 🐧
2026-03-25 13:28:08
0
Về 50kg sẽ bỏ chồng🤪😜🤪 :
Vậy ăn đạm và xơ là kg tăng cân à shop
2026-04-27 08:52:50
0
kimkhanh :
nhưng ăn đường người vui dã man😂
2026-04-20 16:04:43
0
hung :
hai
2026-02-07 05:23:26
0
To see more videos from user @shredan72, please go to the Tikwm
homepage.
