@www.anuyta.www: #Repost —— ✅28/30 | ВАЖНО👇🏼 Наше тело как дом. 🏠 Стопы - это фундамент. Если стопы заваливаются (плоскостопие, вальгус/варус), то нагрузка поднимается выше: 👉 колени 👉 таз 👉 позвоночник 👉 осанка. ❌Поэтому нельзя «лечить только колени» или «только спину». Тело работает как единая система. Одно упражнение не исправляет одну проблему. Каждое упражнение включает всю цепочку: стопа → голень → колено → таз → спина → шея. ✅ Вот почему важно делать все упражнения в комплексе, чтобы убрать не следствие, а причину. Начинаем со стоп - и выравнивается всё тело 🤩