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@kroos66_8: لعبي مستودع#foryou #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #trending #yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy #viral

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user9739858441778
باقــر ال علـــي :
الاعوب الملك علوش🥰🥰❤️❤️
2026-03-10 00:17:57
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🎄 Guirlanda Natalina Fit – Torta Fria Saudável Uma opção linda, cremosa e rica em proteínas para deixar sua ceia de Natal mais leve e especial! ❤️ Ingredientes * 2 xícaras de frango cozido e desfiado * 1 cenoura grande ralada * 1 xícara de ervilha cozida * ½ xícara de milho * ½ xícara de champignon fatiado * ½ xícara de azeitonas picadas * 1 pote de iogurte natural desnatado (170 g) * 2 colheres de sopa de requeijão light * 100 g de queijo muçarela light ralado * Sal, pimenta e ervas a gosto * Salsinha para decorar * Romã para finalizar Modo de preparo * Misture o frango com o iogurte, o requeijão e os temperos. * Acrescente a ervilha, o milho e as azeitonas. * Em uma forma de furo central forrada com plástico-filme, faça camadas de frango, cenoura, champignon e creme. * Pressione delicadamente para firmar. * Leve à geladeira por pelo menos 3 horas. * Desenforme no suporte de bolo natalino. * Finalize com muçarela light, salsinha e romã. 💡 Dica fit: use iogurte natural desnatado no lugar de parte da maionese. Assim você consegue uma preparação mais leve e com boa quantidade de proteína. 🎅 Rendimento: 8 a 10 porções. Hashtags: #ReceitaFit #TortaFriaFit #GuirlandaNatalina #ReceitaSaudável #NatalFit
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