@salud.senior: El ejercicio n°1 para recuperar rodillas sin impacto✨ La Sentadilla Isométrica crea un escudo de acero alrededor de tu rótula sin necesidad de moverte ni causar impacto Olvida los saltos y las sentadillas normales. La tensión estática (Isometría) es lo que cura tus rodillas🦵 Haz esto 1 minuto al día para regenerar tu estabilidad #sentadilla #isometria #anatomy #salud #rodillas
Salud Senior
Region: CO
Friday 06 February 2026 23:14:37 GMT
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Comments
🌹Ludeña Lyly 🌹 :
Al principio aguantaba 20 y me cansaba, después llegué a 50 y no daba más, ahora cuento 100, espero continuar asi 🥰🥰🥰
2026-03-13 11:11:27
67
JC :
rodillas ,,, rodillas ,,, rodillas
2026-06-22 19:08:47
1
Brian Jorge :
Rodilla
2026-05-22 00:15:55
2
Paty Escobar :
Una recomendación fácil ángulo de 90 grados 😃 ponerla en práctica a diario trae muchos beneficios al equilibrio a la estabilidad 😉
2026-03-04 23:12:58
5
Ordegar :
rodillas
2026-06-08 05:31:00
1
Quiño ibarrita :
rodillas
2026-06-18 20:38:31
1
@DayannaMonroyfans_7 :
dure 40 segundos la primera vez
2026-05-27 19:29:19
0
Yaneth Perez :
Rodilaas
2026-05-08 13:53:46
1
brayan :
cuántos segundos se tarda sentado .
2026-02-26 11:35:08
6
Rocio Marquéz :
rodilleras
2026-06-16 01:21:53
1
maria marin :
rodilla
2026-05-28 14:26:00
1
vero20v :
Se deve calentar antes para hacer la sentadilla ???
2026-02-21 06:00:45
5
Olivia Carrasco :
me duele la parte de afuera de la rodilla
2026-05-30 00:10:54
1
chuckmon82 :
Rodillas
2026-05-08 19:11:38
1
leanethcarolinale :
rodilla
2026-05-09 06:27:43
1
Jesus Landeros :
Rodillas
2026-05-05 18:33:10
1
viejito :
rodillas
2026-05-08 18:41:45
1
Gabyota Luevano :
Rodillas
2026-03-13 03:24:49
1
Tong186 :
Rodillas
2026-04-22 04:27:37
1
Barlez :
rodilla
2026-04-16 01:38:55
1
Keny :
Rodillas
2026-04-02 01:05:34
1
jake :
rodillas
2026-04-21 17:05:07
1
ayalafrancisco956 :
Rodillas
2026-04-04 15:25:51
1
Catire :
rodillas
2026-05-02 21:40:28
1
Totar Shoya :
rodillas
2026-03-24 02:29:55
1
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